こんにちは
首、肩、全身
40代からの不調を本気で改善
香リンパセラピー
香リンパセラピスト 水戸志乃です。
痩せたい
体重を減らしたい
って方に多いのが
「食べた後罪悪感を感じてしまうんです・・・」
というご相談。
一番大切なのはマインドですよ
せっかく食べたい！
という欲求を満たすために食べたのに
「あ～あ、今日も食べちゃった・・・
」
って感じるのと、
食べた後
「わ～！今日もこんなにおいしいの食べれて幸せ～」
って感じるのと
どちらがあなたの体は喜びますか？
実は、罪悪感を感じると
体にはストレスがかかり
コルチゾールという
ストレスホルモンが
放出されます。
このコルチゾールには
・血糖値上昇
・脂肪蓄積
・インスリン抵抗性（インスリンを効きにくくする）
という働きがあるんです。
痩せたい！
体重を減らしたい！
と思っているのに
・血糖値上昇
・脂肪蓄積
・インスリンが効きにくい
って逆効果だと思いません？
どうせ食べるなら
「おいしい～幸せ～」
って食べた方が
体も喜びますし
精神を安定させる
幸せホルモンが分泌されるんです
だからといって、
食べすぎてもいい
ってわけではないですよ
適度に適量を
幸せな気持ちで食べましょうね～
そして、何をしても
痩せれない・体重が減らない
って方は、溜まりすぎている
体に不要なものを
排泄できる体にしていきましょう！
排泄できる体になれば
今よりもっと
幸せを感じながら
食べる事を楽しめる
未来になりますよ～
八戸 アロマリンパ体質革命
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
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