体質チェックと体質別アロマリンパトリートメントで
リンパ浄化&免疫力アップでお薬に頼らない健康体をつくる
AEAJ認定アロマセラピスト水戸志乃です。
最近、夏バテが解消されないまま長引いてしまう「秋バテ」でお悩みの方が増えているそうです。
秋バテって何?
という方のために、夏バテと秋バテについてご紹介しますね。
夏バテと秋バテ
まずは、夏バテについて。
先日もご紹介しましたが夏バテとは、暑さのせいで食欲がなくなったり、体力が落ちたり、なんだかいつもより疲れるな~、だるいな~という症状が出る事です。
これに加えて、ここ数年猛暑のためにエアコンの出番も多くなり、身体が急激な温度変化にさらされる機会が増えてきました。
身体の体温調節機能を担っている自律神経は、暑いところにいるときは血管を広げて汗を出し体の熱を下げようとします。反対に、寒いところでは体温を外に逃がさないように血管を収縮させています。
急に暑い外から寒い室内に入ると、広がっている血管からも冷気が入りますので、身体は急に寒くなり、血管を収縮させなくては!と忙しくなります。これを繰り返せば繰り返すほど、体の中では今は暑いの?寒いの?どっち???といった感じで対応できなくなってしまいます。
また、エアコンが効き過ぎて寒いと感じる状態では、血流も滞ってしまいますので、ますます体を温めようとエネルギーを必要とし、疲れの原因となります。
この状態をほおっておくと、涼しくなったにもかかわらず
朝起きてもだるい
寝ているはずなのに、寝不足
頭がぼ~っとする
といった休んでも疲れがなかなか抜けない「秋バテ」につながるんですよ。
秋になると、今よりますます朝晩と日中の気温差が激しくなりますので体調を崩しやすくなります。
特に自律神経のバランスが乱れたままだと、免疫力も下がっていますので風邪もひきやすくなります。
今のうちに、夏バテをリセットして自律神経のバランスを整えておきましょう!
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