スーパーフルーツ＊アサイースムージー
スーパーフルーツ＊アサイースムージー
数年前から、
夏になると美容のためにお取り寄せしているのがアサイー♪
アサイー(Acai)とはφ(．． )
ブラジルのアマゾン熱帯雨林に自生する、ヤシ科の植物。
アマゾンという過酷な環境のもとで育っているため、非常に栄養価が高いことで有名。
その栄養価ゆえに「スーパーフルーツ」とも呼ばれているほど。
抗酸化パワーたっぷりで
女性にはオススメの果実。
アサイーに含まれる栄養素のすごさがコレ♪
・ポリフェノール（赤ワインの約30倍）
・鉄分（ほうれん草の約4倍）
・カルシウム（牛乳の約2倍）
・食物繊維（ゴボウの約3倍）
・必須脂肪酸・オメガ6・オメガ9
・アミノ酸・植物ステロール・ミネラル
・ビタミンE（カボチャの約2倍）
ブラジルアマゾンのポリフェノールたっぷりのアサイーを
手軽に美味しく頂けるスムージーパックを愛飲中。
これは無糖タイプで
アサイーの濃厚な果実がピュレになって冷凍されたもの。
数年前の夏、調子悪い時にアサイーを頂いたら
頭がすっきりとして、顔色もよくなったことがあるのヾ( ´ー｀)
それからというもの、
夏バテしそうな時の救世主。
ハワイやアメリカなどで人気の
アサイーボウル(シリアルやバナナをまぜたもの)を
簡単にお家で作れちゃうしね(^_^)v
私はアサイースムージーパックとヨーグルト・牛乳をミキサーでかけるだけ。
甘さはなくても大丈夫。
そのままの美味しさをグググッと暑い夏に(^_-)☆
お好みではちみつやお砂糖を足してもいいかな。
私のは無糖タイプだけど、加糖タイプもあり。
元気が出ない時に。
スーパーフルーツで元気UPを(*^ー^)ノ
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