「そろそろ妻でもない 母でもない 自分をもっと楽しまない?!」
たった90日であなたの叶えたい夢を一つ実現させる専門家
ウーマンライフクリエイター 大山乃里江です。
その一つの夢の実現が
あなたのなりたい自分を叶える最初の一歩に繋がります(^_-)-☆
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あなたが望む人生を手に入れるための
成功の７プロセスを
７回にわたってお届けしています^^
ダイエットを成功へ導く例え話でお伝えしていますが
今回は成功の７プロセス④に参ります^^
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【成功の７プロセス】
まずやるべきことは
あなたの理想を明確にすること。
何キロ痩せて、どうなりたいのか？でしたね^^
そして
現在の正確な現状を把握すること。
ダイエット前の状態を
数字でしっかり視覚化しましょう！でした＾＾
そして
実現可能な適切な期限の設定をしましょう！でした^^
７プロセスの四つ目は
定期的な確認とチェックです。
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５ヶ月後にマイナス１０kgと目標を決めただけでは
なかなかすんなりとゴールにはたどり着けません。
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体重計に乗ったり
ウエストやヒップのサイズを測ったり
実際に数字を確認する必要がありますね。
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今自分はどれくらいサイズダウンしているのか？
ここでも正確な現状を把握することが大事。
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さらに
なんとなく気が向いたときに体重計に乗るのと
毎日時間を決めて乗るのとでは
モチベーションにも差が出ますよね。
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定期的な確認とチェックなので
思うようにダイエットが進んでいなければ
ここで
何が原因で上手くいってないのかを改めて考え
次の手段を決めて
また行動に移して続ける。
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このようなプロセスも間に入って来ますね(^_-)-☆
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今日はここまでです。
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目標を達成するために
①明確な理想
②正確な現状
③適切な期限
④定期的な確認とチェック
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ここまでじっくり考えておいてくださいね！
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これはダイエットに限らず
自分が掲げた目標全てに当てはまることなので
是非あなたの目標達成のために
成功の７プロセスを活用してみてくださいね！
・・・
それではまた☆
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オンナ40代。
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