めっちゃ筋肉痛
今日は、お昼過ぎにジム行ってきた。
チゲの具材入れすぎたw
トレーナーさんに付いてもらって筋トレしたんだけど、
なんかメニューが増えたw
トレーナーさんいると、筋トレが果てしないよw
そのトレーナーさんも『自分だけじゃやらないでしょ？やるからにはスパルタです』って言ってたし。。
続くかな…。あたし…。
ちょっと心配。。
楽な運動だから、ダラダラ長く続けられてたっていうのもあるんだよね。。
もちろん、歌のためのスタミナの為とかもあるけど、
安全に有酸素運動をしたかったからっていうのが、
最初の目的で。
ロングお散歩で、痴漢に何度かあって怖かったからさ。
筋トレ辛いし、ほんとに嫌い。。
けどっ。
痩せたいところがめっちゃ筋肉痛だし、
夜ごはんは、たんぱく質中心にしたし、
きっと、もう少ししたら、効果出てくる
がんばる
今日のごはん。
スティック野菜と豆腐キムチチゲ
