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2017-02-25 18:09:22

ほんのり痩せてきた!

テーマ:ブログ
お昼過ぎにジム行ってきたカナヘイピスケ

メニューは、

バイク20分→ウエストとおしりの筋トレ→ステップペダル40分→もも裏と内ももの筋トレ→ウォーキング25分

筋トレは、それぞれマシンで30キロくらいの負荷をかけて10回×2セットずつ。

ほんとは4回目くらいで辛いなと思うくらいの負荷でやるのが効果的らしいけど、

9回くらいでちょっと辛いくらいの負荷でやってます(^_^;)

体重計に乗って、体重をスケジュール帳に記録。

糖質制限解放日(友達と外食)が多かった割りには、

ほんのり痩せてきた。

このスケジュール帳は何があっても、落とせないな…あんぐりうさぎ


今日の夜ごはんカナヘイきらきら

鶏と野菜のお鍋音譜
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2017-02-25 12:14:51

今日のお昼ごはん

テーマ:ブログ
チキンと豚焼き肉、野菜炒め、豆腐わかめスープ、生野菜スティック音譜
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野菜たっぷりニコニコ

余計な塩分は摂らないように、下味を付けずに調理して調味料はつけて食べてます。

ってか、

次から、小盛りにするように、気をつけよう…あんぐりうさぎ

お肉とスープ以外は1回に全部食べるわけじゃないし、

何より見た目が全然可愛くないw

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2017-02-25 09:41:26

のどが痛い。。

テーマ:ブログ
のどが痛い。。

今日ライブじゃなくて良かった。

花粉かな?

風邪かな?

それか、昨日夏目友人帳 伍をANIMAXで録りためてたやつ観てて泣きっぱなしだったからかな?笑

夏目友人帳、泣ける。

何でもないところでも泣いてる。笑

優しくて、切なくて、本当に好きなアニメ。



最近よく着てる衣装。

赤だし、バレンタインっぽいかなって。
{91C08607-2A98-4AAF-9668-FA7575FCA4B4}
演者さんにジャイ子っぽいって言われたけどwww

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2017-02-24 10:04:28

今日の朝ごはん

テーマ:ブログ
鶏鍋と昨日作ったゼリー音譜
{C4544B1C-CAFD-4C16-A22B-CFF1A20E4A45}

昨日しゃぶしゃぶだったけど、

今日も鍋。

お手軽だし、ヘルシーだし。

薬味は刻みネギと

大根おろしに一味唐辛子を混ぜて、もみじおろし風w

材料は一緒だしね。

つけだれはぽん酢。

昨日もしゃぶしゃぶで色んなつけダレで食べたけど、

最後はぽん酢に戻ってたw

昨日作ったハーブティーゼリーは、なかなか美味しかったニコニコ

ほんのり甘酸っぱい感じ。

お砂糖入れてないし、わかってはいたけど…味薄っw

まぁ、でも、自分用だしね。

小麦粉を使わない、低カロリースイーツのレパートリーを増やしたい。


今日は、引きこもって、CDのパッケージ作業。

CDの複数枚購入特典は、
・ブロマイド写真
・A4サイズラミカ
・現在は販売してない山名純Tシャツ
・ボイスメッセージ
・谷間飴
・キスマーク付サイン色紙

にする予定。
まだ枚数は決めてないけど。
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2017-02-23 23:10:19

ハーブティーゼリー

テーマ:ブログ
帰り道、カルディに寄って、

ハーブミックスティーバックを買ってきた。

ローズヒップが入ってるものはキレイな赤が出るので、

それでゼリーを作ってみようかな、と。
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冷凍ミックスベリーを浮かべたら、なんか良い感じカナヘイきらきら
{B404EABF-EF44-48A4-94D8-12CA1825F14D}
あとは、これを冷やすだけ。


ただねぇ…ハーブティーとしては、

カモミールとかレモンバームとかミントとかのミックスティーのほうが、味が好きなのよね。。

ローズヒップベースだと色はキレイだけど、ちょっと酸っぱいからなぁ。

フルーツティーバックのアップルとか買い足してさらにブレンドしてみようかなぁ。。

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