【コミュニケーションは人間関係ではない。人間関係を変えていくもの。】
ｂｙコミュニケーション１００の法則 伊藤 守
スクールカウンセラーや講座でいろいろな方々と接しながら、感じることがあります。
「コミュニケーションは、相手に合わせて、自分を抑えて、空気を悪くしないこと？」と
思っている方が多いように感じることがあります。
・我慢して、自分の気持ちを言わない
・自分さえ我慢すれば、丸く収まる
・感情を抑えることが、大人・・・ などなど
そして、心を疲れさせて、本当の自分の気持ちがわからなくなって、
イライラして、関係ない人の悪口を言ったり、ネットに書き込んだり・・・
身近な人に怒りを表すことは避けるけれど、少し遠い人に出していることに
気づかない・・・人を傷つけていることに気づかない・・・
だけど、自分が傷つけられることにはとても敏感！
そして、被害者の立場から、人を攻撃して、自分の行動を正当化します。
・・・こんな事が、あちこちで起こっていませんか？
自分が「何に不快」を感じているのか、「誰に言いたい」ことがあるのかを、
自分の心に聴いてみましょう。
そして、誰かに伝えたいことがあるなら、伝えられる関係をつくることが、
コミュニケーションです。
感情は、抑えれば抑えるほど心は不安になり、頭の中に妄想がふくらみ、
怖れと怒りでいっぱいになり、人に会いたくなくなります。
「人間関係は、“ある”ものではなく、“つくる”ものです」
自分の心に素直になって、何を伝えたいのかを見つけていきましょう。
その意識が、あなたの周りの人との関わりを変えるエネルギーになりますよ。
心のストレッチ
・９月１日（火） １８：３０～２０：３０
・９月１５日（火） １８：３０～２０：３０
野幌公民館 和室２号
参加費：５００円
「おしゃべりルームあすか」「気づきのワーク」はお休みします。
ただし、２名以上で時間を相談させていただき実施することは可能です。
個人カウンセリングについては、ご相談ください。