早いもので今日から３月！
春の訪れ。。お雛祭りですね。。
そして卒業シーズン
ご卒業をお迎えの皆さん、おめでとうございます！
仲間とのお別れ、そして来月からの新しい門出に
何とも言えぬ思いがこみ上げているのでしょうね。。
ご家族さまも。。
そしてMeru's Kitchenも今までお教室準備を進めて参りましたが、
いよいよ４月よりお教室オープンすることになりました。
節目の４月から今年こそはダイエットを！とお考えの方、
自分の為に何かしたい！ と思っている方、
身体を整える食事がしてみたい、と思っている方、
体質改善して綺麗になりたい！ と思っている方、
是非Meru's Kitchenにお越し下さい。
お腹いっぱい食べても痩せて綺麗になれるダイエットです！
Meru's Kitchen のダイエットプレートプラス私のアドバイスを守って
続けて３ヶ月通って頂ければ体重を５キロ減らすことも可能です。
それよりも何より体重を減らす以前に見た目が変わってきます！
これ、重要ですね！
只今体験レッスンのお申込みを受け付けておりますが、
本日より４月からのご予約も受付開始致します。
体験レッスンで日程の合わなかった方もお越しいただけたら嬉しいです。
お問い合わせの多かった週末（日曜日）を設定致しました。
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♥ Meru's Kitchen ワンレートダイエットレッスンのご案内 ♥
★ グループ ワンプレートダイエットレッスン
＊ 入会金不要
＊ 定員 １レッスン4名さままで
＊ 月1回 1レッスン 単発 ￥5,000.-
５回チケット（1年間有効） ￥20,000.- （1回\4,000.-） １回分お得です！
（単発でお好きなレッスンだけ受けていただくことも可能です）
＊ 時間 ９時半から１２時半まで （少し早起きしてきてくださ～い！）
午後からの時間が有効に使えます！
まずは４月から8月までのメニューをご覧くださいね。
＊ お料理は旬のお野菜をふんだんに使い、マクロビ、酵素、ローフードを取り入れたものを中心に
作っていきます。 使用するお野菜は無農薬、もしくは有機野菜をご用意させていただきます。
Meru's Kitchen では健康にこだわり、食材、調味料にもこだわりをもっております。
レッスンの料金が 少々お高めになっておりますこと、ご了承ください。
＊ メニューは多少変更になる場合がございます。
４月 日程 ４月１５日（水） ４名さま
４月１７日（金） ４名さま
４月２３日（木） ４名さま
４月２６日（日） 残３名さま
＊ ミニ玄米パンdeヒエのフィッシュバーガープレート
＋ ヒエのフィッシュバーガー、豆腐のタルタルソース添え
＋ さといものポタージュ
＋ さつまいもの豆乳煮
＋ 人参とレーズンのサラダ
＋ キウイ
＋ お豆腐のプリン
5月 日程 ５月１２日（火） 4名さま
５月１５日（金） 4名さま
５月２１日（木） 4名さま
５月２４日（日） ４名さま
＊ 雑穀とさつまいものおにぎりプレート
＋ 雑穀とさつまいものおにぎり
＋ 根菜たっぷり豚汁
＋ れんこんと鶏ひき肉の炒め物
＋ 季節の野菜のマリネ
＋ 季節のフルーツ
＋ りんごと小松菜のスムージー
＋ 豆腐白玉きなこ
６月日程 ６月１６日（火） ４名さま
６月１９日（金） ４名さま
６月２５日（木） ４名さま
６月２８日（日） 残３名さま
＊ バケットのフレンチトースト風プレート
＋ 全粒粉バケットの豆乳フレンチトースト風 季節のフルーツのせ
＋ お野菜だらけのミネストローネ
＋ ゆで卵、キヌア、赤かぶとベビーリーフのサラダ
＋ いちごの酵素ソーダ
＋ お豆腐のチーズケーキ
↓ 写真はイメージです
７月日程 ７月 ８日（水） ４名さま
７月１０日（金） ４名さま
７月１６日（木） ４名さま
７月１９日（日） ４名さま
＊ 蕪の歯とねぎ味噌の焼きおにぎりプレート
＋ 蕪の葉とねぎ味噌のおにぎり
＋ 人参、揚げ豆腐たっぷりの切り干し大根
＋ 冷製コーンスープ
＋ スチームブロッコリー＆カリフラワー（お写真とは違います）
＋ お豆腐のミニバーグ（お写真とは違います）
＋ チアシードの豆乳プリン
8月の日程 ８月 ５日（水） ４名さま
８月 ７日（金） ４名さま
８月２０日（木） ４名さま
８月２３日（日） 残３名さま
＊ チアシード入り大豆粉のパンケーキプレート
＋ チアシード入り大豆粉のミニパンケーキ 煮りんご、ブルーベリーのせ
＋ さつまいもとスイートコーンのポタージュ
＋ 冷製ナスのサラダ
＋ フローズンパイナップルとミントのスムージー
＋ 豆腐アイスクリーム
↓ 写真はイメージです
★ プライベート・ダイエットワンプレートレッスン
↑ イメージです♡
＋ 秘密のプライベートレッスンがご希望の方
＋ ご自身だけの特別なダイエットレッスンがご希望の方
＊ 入会金不要
＊ 1回 ￥10,000.-
＊ コース １２回 ワンクール \１００,０００.- （1回 ￥８，３３３.-)
＊ 時間 ９時半から１２時半
カウンセリング後、ご自身のライフスタイルに合わせたワンプレートをご
提案致します。
（リクエストにも応じます）
週に1回、３ヶ月かけて体質改善をしながら食生活を見直して参ります。
なりたい貴女になれます！ 食を見直し、心と身体を整えて毎日を
ハッピーに しませんか！
一緒に頑張らせてくださいね！
曜日、期間、時間はご相談に応じます。 ご一緒に決めていきましょう！
ご連絡をお待ちしていますね！
◆ キャンセルについて
開講日の３日前までにお願い致します。
開講日の２日前と前日・・・・・・受講料の５０％
開講日当日・・・・・・・・・・・・・・・受講料の１００％
を頂戴致します。 ご了承ください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
◆すべてのコースのお申込みはこちらから↓
お申込みフォーム（２４時間受付）
＊ 時々meruさんが単発レッスンを行うこともあるかも！？
その際、５回チケットを選んで頂いている生徒さんは単発レッスンも割引価格での
ご参加が可能となります。
例えば酵素ジュースレッスンとか！ 甘酒レッスンとか！ スムージーレッスンとか！
スイーツレッスンも良いですね！
色々と妄想は膨らんでおります♫ お楽しみになさってくださいね！