きょうこジャスパー先生ワークショップ
申し込み受付中です！
６月１２日
朝７時～ ヨガフロー
１４時～ ヨガチューンナップ 肩
１８時～ ヨガチューンナップ 股関節
ヨガフロー １５００円
ヨガチューンナップ 各２０００円
３レッスン受講の方 ５０００円
です。
予約・お問い合わせは こちら
までおねがいします。
今週のレッスンスケジュール
5月 27日 ７：００ １４：００ １９：００
5月 28日 ７：００ １４：００ １９：００
5月 29日 ７：００ １８：００ （筋膜リリース）
5月 30日 ７：００ １４：００ １９：００
5月 31日 ７：００ １４：００ １８：１５
6月 1日 ７：００
先月二度「シャウウェイの幸せ中国家庭料理」のお料理教室に行ってきました。
友人でもあるシャウウェイさんは、とても美しい方です！
今ダイエットを始められていて、すでに４キロ減量、でもお肌はツヤツヤ！
彼女は抗酸性薬膳ダイエットというのをしています。
抗酸性とは、酸性食品を減らして、アルカリ性食品を多く摂取する方法。
上の表をご覧になると分かるように、いわゆる「主食」「肉」「魚」は酸性食品。
乳製品や野菜の一部も酸性食品です。
この酸性食品を全く食べないのではなく、バランスをとって食べる方法です。
陰陽の世界でも、バランスの取れた「中庸」が大切です。
今朝の食事。
申し込み受付中です！
６月１２日
朝７時～ ヨガフロー
１４時～ ヨガチューンナップ 肩
１８時～ ヨガチューンナップ 股関節
ヨガフロー １５００円
ヨガチューンナップ 各２０００円
３レッスン受講の方 ５０００円
です。
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までおねがいします。
今週のレッスンスケジュール
5月 27日 ７：００ １４：００ １９：００
5月 28日 ７：００ １４：００ １９：００
5月 29日 ７：００ １８：００ （筋膜リリース）
5月 30日 ７：００ １４：００ １９：００
5月 31日 ７：００ １４：００ １８：１５
6月 1日 ７：００
先月二度「シャウウェイの幸せ中国家庭料理」のお料理教室に行ってきました。
友人でもあるシャウウェイさんは、とても美しい方です！
今ダイエットを始められていて、すでに４キロ減量、でもお肌はツヤツヤ！
彼女は抗酸性薬膳ダイエットというのをしています。
抗酸性とは、酸性食品を減らして、アルカリ性食品を多く摂取する方法。
上の表をご覧になると分かるように、いわゆる「主食」「肉」「魚」は酸性食品。
乳製品や野菜の一部も酸性食品です。
この酸性食品を全く食べないのではなく、バランスをとって食べる方法です。
陰陽の世界でも、バランスの取れた「中庸」が大切です。
今朝の食事。
酸性
玄米、古代米、アスパラガス、煮干、味噌
アルカリ性
アスパラガス以外の野菜サラダ、ウド、蕪の葉、昆布、お茶、コーヒー
こんな感じです。
先週外食続きだったので、今週は食事に気をつけてみたいと思います。
私は中庸ダイエット、かしら。薬膳はまだ勉強始めたばかりなので・・・
お酒で唯一のアルカリ性がワイン！！うれしい・・・
でも今週はアルコールは控えます。
ちなみにウド、蕪の葉以外の野菜は全て自家製です。
楽しんで美味しい幸せ。