緊張が抜けない身体が悩み、、

明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いいたします。

さて、元旦から例年通り私は実家でのんびり過ごしていました。

が、実際、確定申告の作業でPCとにらめっこ。

背中が丸くなるし、呼吸が浅くなるし、、

身体に負担になっていることを痛烈に実感しました。

年々、身体が硬くなるのを感じています💦

すると、何だか漠然と「不安」になってきて、、

あれ？この感情、なんだろう、、って自分でも不思議なくらい。

もしかしたら、北陸地方での地震の影響？

石川県にいらっしゃる先生とメッセージのやりとり。

ご無事だったとはいえ、亡くなっている人もいらっしゃいますからね。

でも、１時間くらいウォーキングしたらそんな気分も落ち着きました。

呼吸法を意識的に行ったのです。



ロルフィングでも、呼吸は大事にしています。

そういえば、先日、緊張が抜けない身体を悩んでいらしてくださったクライアントさんがいました。

その時も、呼吸が助けになったことでしょうね〜。

簡単ですが、こちらでご紹介しています。


ロルフィング：マッサージ・トレーニングとの違い

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