昨日、スポーツ選手のピラティスクライアントさんに
前鋸筋とのアクセスアップをはかるため、
Flight of Eagleというロルフィングのムーブメントエクササイズの一部を紹介。
※詳しくは、これについての記事を書いている私の師匠の一人、
Kevin Frankのサイトから、Flight of Eagleの日本語版を見てくださいね☆（pdfファイルでダウンロード可）
サイト
→http://www.resourcesinmovement.com/Archive.htm
ここの上から12個めくらいの記事です。英語版はエクササイズの写真付き
もともと太陽礼拝から改良されたエクササイズ。
どうやるか見せたり
彼にとってどこを意識したらやりやすいかを見つけるのに
私も何回も何回も繰り返していたら
セッション終了後
私の首が長々に～
ちょっと最近、肩と首の付け根あたりのつまりを感じていたので
ラッキ～
前鋸筋は肩を安定させる筋肉。
ここがしっかり活性されていないと、肩が上がりやすくなったりします。
私はそれで首がつまっている気がしたんだろうな～。
Flight of Eagle効果、絶大です
※Kevinのサイトには、他にもいくつか日本語記事があります。
"Read the Japanese translation of this article"と書いてある記事です。
Kevinの著書『How Life Moves』の一部も訳されていますよ！
※Kevinは今年の3月に日本にワークショップに来ていました。
関連記事はこちら→http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10232393106.html
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10233087795.html
前鋸筋とのアクセスアップをはかるため、
Flight of Eagleというロルフィングのムーブメントエクササイズの一部を紹介。
※詳しくは、これについての記事を書いている私の師匠の一人、
Kevin Frankのサイトから、Flight of Eagleの日本語版を見てくださいね☆（pdfファイルでダウンロード可）
サイト
→http://www.resourcesinmovement.com/Archive.htmここの上から12個めくらいの記事です。英語版はエクササイズの写真付き
もともと太陽礼拝から改良されたエクササイズ。
どうやるか見せたり
彼にとってどこを意識したらやりやすいかを見つけるのに
私も何回も何回も繰り返していたら
セッション終了後
私の首が長々に～
ちょっと最近、肩と首の付け根あたりのつまりを感じていたので
ラッキ～
前鋸筋は肩を安定させる筋肉。
ここがしっかり活性されていないと、肩が上がりやすくなったりします。
私はそれで首がつまっている気がしたんだろうな～。
Flight of Eagle効果、絶大です
※Kevinのサイトには、他にもいくつか日本語記事があります。
"Read the Japanese translation of this article"と書いてある記事です。
Kevinの著書『How Life Moves』の一部も訳されていますよ！
※Kevinは今年の3月に日本にワークショップに来ていました。
関連記事はこちら→http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10232393106.html
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-10233087795.html