松本ワークショップ☆第2弾！

4月から3ヶ月！！松本でのワークショップ第2弾が決定いたしました！！

『心地良い呼吸を知って、元気なからだ』

内容：

■呼吸って何だろう？

■呼吸している時のからだの動き

■腹式呼吸、胸式呼吸、何呼吸がいいの？

■呼吸を楽にするロルフムーブメントエクササイズ＆ストレッチ

■呼吸と感覚の関係


近年、○○呼吸がいい！！…と聞くことがありますよね？

腹式呼吸、胸式呼吸、横隔膜呼吸、鼻呼吸、口呼吸。。。。
たくさんあって、どれがいいのかわからないahaha;*…ということはありませんか？

そして、呼吸が浅い、したい呼吸法ができない、呼吸がわからないsippai;*
そんな方も多いのではないでしょうか？

では、見つけてみましょう！自分の呼吸！

呼吸している時のからだの動きを知って、自分で感じて、
自分で呼吸をコントロールできることを体感していきましょう。

1日に何万回としている呼吸が、自分のからだをゆるめる味方になったらいいですよねはーと

ワークショップが終わる頃には、心地よい自分呼吸のきっかけを手に入れていることを楽しみにしてくださいキメ


日時：　7月18日（土）　1pm～4pm

会場：　松本市中町の蔵シック館
　　　　ものすご～～～～～～～くあたたかくて素敵な会場です☆


定員：　10名

お問い合わせ＆お申し込み：　大坪典子さん　メールcocorocore9@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　と～～～～～ってもキレイ＆素敵な女性です！！


前回の松本ワークショップの様子はこちら→典子さんのブログクリック