今日は、鎌倉初！！の、Pilates と Rolf Movementのコラボワークショップ☆
朝早くから、たくさんの方が集まってくれました！
ありがとうございました！！
Pilates インストラクターのNobueさんとのコラボイベント♪
イベントは、“ピラティスとロルフィングは相性がいい！”という、
私とNobueさんの経験がもとに開催が決定＾－＾
参加者はほぼ全員ピラティス経験者だったので
いつも行っているピラティスのクオリティーを上げていくツールとして
ロルフムーブメントを使っていきましょうっ！っていう感じで
テーマは“プッシュ＆リーチ”。
さて、どんなワークショップになったかというと…
まず最初に、私がムーブメントのワークショップで大切にしていることを説明。
だって、これ、すごく大切☆
今回は不思議系のことは、ちょっと飛ばし（笑）、
わかりやすく、それでいてロルフムーブメントの力を感じてもらえることができ、
なおかつ楽しくできる！！
と、いうことを重視しました。
本来、ロルフムーブメントで得られる気付きというものは
と～～～～～～～ってもゆっくり来るもの。
参加者のみなさんにもお話したけれど、
その小さい気付きが、おっきな変化をもたらしてくれるのです。
しかし、その小さい気付きをするには、とってもゆったりとした時間が必要。
今回は単発イベントということで
みなさんに、まずは楽しんでもらわなきゃ！
と。
プッシュとリーチ。
押す と 伸ばす。
簡単なようで難しい。
私達は、ついつい、リーチでできる動きをプッシュでしてしまう。
ピラティスでも、この動きはすごく多くでてきます。
リーチすべきところをプッシュすることで
本来はピラティスであるべきものが、ただの筋トレになってしまうことも。。。
リーチすべきところをリーチすると、それは動きを助けてくれる。
恐るべし！リーチの力！
参加者のみなさん、最初は“？”がたっくさん頭のまわりを飛んでいたけど
一度みんなのからだで体験し実感することができてからは
“おお～～～～！”
と。
そうなの、そうなの、不思議でしょう？
と、私。
そんなロルフムーブメントを、壁を押してプッシュアップしてみたり
人を押してみたりして、いっぱい体験。
手でプッシュとリーチの違いがわかってからは、
足でもプッシュとリーチの違いがわかるようにっ☆
おまけに、
“リーチして押す時は、からだ全体から力がくる感じ”
“リーチして押されると、その力を受け流しやすい”
などなど、
素敵な言葉のオンパレードが参加者の方の口から！！
きっとこれからももっと発見がありますよ♪
しめは、Nobueさんのピラティス。
ロルフムーブメントの“伸び～～～～る”感覚を利用しながら、
みなさん、頑張る頑張る☆
そして、
なぁんと、“いつもできないことが、できてしまった！”なんていう方々が登場＾－＾
でしょ？でしょ？
使い方変えるだけで、イメージを変えるだけで
“できない”と思ってたことができてしまう～～～～のです。
摩訶不思議。
いや、不思議じゃないわ、からだの可能性は無限大だもの☆
腰や背中の痛みが緩和された方も多く
あらためて、ロルフィング×ピラティスのパワーを感じた！
最後のグループのマットピラティスを見れたのは本当によかった。
途中途中で、ロルフムーブメント的考え方やタッチも入れていったんだけれど
みんな、どんどん上手になるのです～。
思わず微笑んでしまった。
こういった軽い楽しい感じでロルフムーブメント教えるのは久しぶり。
すごく楽しめ、
参加者の方にも楽しんでいただけたようで、
いやぁ、よかったです☆
勉強になりました＾－＾
これからも参加者の人たちのからだに訪れる気付きが楽しみです＾－＾/
朝早くから、たくさんの方が集まってくれました！
ありがとうございました！！
Pilates インストラクターのNobueさんとのコラボイベント♪
イベントは、“ピラティスとロルフィングは相性がいい！”という、
私とNobueさんの経験がもとに開催が決定＾－＾
参加者はほぼ全員ピラティス経験者だったので
いつも行っているピラティスのクオリティーを上げていくツールとして
ロルフムーブメントを使っていきましょうっ！っていう感じで
テーマは“プッシュ＆リーチ”。
さて、どんなワークショップになったかというと…
まず最初に、私がムーブメントのワークショップで大切にしていることを説明。
だって、これ、すごく大切☆
今回は不思議系のことは、ちょっと飛ばし（笑）、
わかりやすく、それでいてロルフムーブメントの力を感じてもらえることができ、
なおかつ楽しくできる！！
と、いうことを重視しました。
本来、ロルフムーブメントで得られる気付きというものは
と～～～～～～～ってもゆっくり来るもの。
参加者のみなさんにもお話したけれど、
その小さい気付きが、おっきな変化をもたらしてくれるのです。
しかし、その小さい気付きをするには、とってもゆったりとした時間が必要。
今回は単発イベントということで
みなさんに、まずは楽しんでもらわなきゃ！
と。
プッシュとリーチ。
押す と 伸ばす。
簡単なようで難しい。
私達は、ついつい、リーチでできる動きをプッシュでしてしまう。
ピラティスでも、この動きはすごく多くでてきます。
リーチすべきところをプッシュすることで
本来はピラティスであるべきものが、ただの筋トレになってしまうことも。。。
リーチすべきところをリーチすると、それは動きを助けてくれる。
恐るべし！リーチの力！
参加者のみなさん、最初は“？”がたっくさん頭のまわりを飛んでいたけど
一度みんなのからだで体験し実感することができてからは
“おお～～～～！”
と。
そうなの、そうなの、不思議でしょう？
と、私。
そんなロルフムーブメントを、壁を押してプッシュアップしてみたり
人を押してみたりして、いっぱい体験。
手でプッシュとリーチの違いがわかってからは、
足でもプッシュとリーチの違いがわかるようにっ☆
おまけに、
“リーチして押す時は、からだ全体から力がくる感じ”
“リーチして押されると、その力を受け流しやすい”
などなど、
素敵な言葉のオンパレードが参加者の方の口から！！
きっとこれからももっと発見がありますよ♪
しめは、Nobueさんのピラティス。
ロルフムーブメントの“伸び～～～～る”感覚を利用しながら、
みなさん、頑張る頑張る☆
そして、
なぁんと、“いつもできないことが、できてしまった！”なんていう方々が登場＾－＾
でしょ？でしょ？
使い方変えるだけで、イメージを変えるだけで
“できない”と思ってたことができてしまう～～～～のです。
摩訶不思議。
いや、不思議じゃないわ、からだの可能性は無限大だもの☆
腰や背中の痛みが緩和された方も多く
あらためて、ロルフィング×ピラティスのパワーを感じた！
最後のグループのマットピラティスを見れたのは本当によかった。
途中途中で、ロルフムーブメント的考え方やタッチも入れていったんだけれど
みんな、どんどん上手になるのです～。
思わず微笑んでしまった。
こういった軽い楽しい感じでロルフムーブメント教えるのは久しぶり。
すごく楽しめ、
参加者の方にも楽しんでいただけたようで、
いやぁ、よかったです☆
勉強になりました＾－＾
これからも参加者の人たちのからだに訪れる気付きが楽しみです＾－＾/