【受付中】「変化走」で実践トレーニング！１１月１日ランニングゼミ

かすみがうらマラソン大学、ゼミ生の皆様、こんにちは！
ランニングゼミ講師を担当させていただいておりますM高史です。

秋になりマラソンシーズン真っ盛りですね！
レース参加予定の方も多いのではないでしょうか？

次回のランニングゼミではレースに向けた実践的なトレーニング｢変化走｣にチャレンジします！

一定のペースではなく、ペースの上げ下げがありながら走ることで、より負荷をかけるトレーニングです。

マラソン日本代表選手、箱根駅伝の強豪チームも取り入れているトレーニングです。

実際のマラソンレースではイーブンペースでいこうと思っても給水があったり、坂があったり、集団でも遅くなったり速くなったり、あるいは途中でスパートしたり。

ペースの変動はつきものです。

実践的なマラソントレーニング、今回も石橋早希江(かすみがうらマラソン女子の部･大会新で優勝)、川内鴻輝(川内優輝選手の弟)、そしてM高史で講師を務めさせていただきます。

ぜひ変化走にチャレンジしてみませんか？

皆様のご参加お待ちしてます(^-^)

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■１１月１日（日）１５：００－１７：００＠代々木公園
■テーマは、「～　変化走で実践的に、Let’s　run　～」

第２回ランニングゼミの詳細はこちらをクリック！

■申し込み先：かすまら大学事務局：

　　　college@kasumigaura-marathon.jp