こんにちは(∩´∀`∩)
ただ今
8月にリズサロンで
『自分を労る合宿（仮）』
を考え中です
まだまだ企画段階ですが
自分を労るをテーマに
セルフマッサージ、ヨガ
チベット体操などで
ココロとカラダのバランスを整え
栄養士のお客様と一緒に
買い出し～調理～食事まで
お肌の勉強～銭湯にて
リズでセルフケアレッスン
他にもみんなで
アイピローづくりなど
考えております
プラスのエネルギーを
たくさん注入していって
くださいね(o´∀`)b
そして心の毒出し法の
続きです
生活の中で気軽に
実行できるデトックス法が
10個あるので
順番にご紹介します☆
手帳にワクワクする予定を書き込む
心の中にマイナスのエネルギーが
大きくなったときは
趣味やレジャーなど
ワクワクする予定を
入れましょう
気持ちが前向きになって
プラスのエネルギーが生まれます。
手帳やスケジュール帳に
予定を書き込んで
イメージを鮮明にすると
効果アップ
ネガティブな思いを紙に書いて破り捨てる
心に毒をためたまま
気持ちを切り替えられないときに
オススメなのがこの方法。
心の中のネガティブな感情を
すべて紙に書き出して
ビリビリ破いたり
ぐしゃっと丸めます。
燃やすのもOK。
紙とともに心の毒も
捨ててなくなるような
イメージでおこないましょう。
次回に続く
