膝下の捻れを改善するケア

ご訪問いただき、ありがとうございます。
さとう式リンパケアインストラクター川島　貴幸です。

座っている時に膝が外に開いてしまうのは

普段から小趾側に荷重が掛かっているのかもしれません。

荷重は母趾球側にメインで掛かり

外に倒れないように

他の４趾が支えるようにして立っています。

✖︎：踵から小趾球へ荷重が’移動

小趾球側に荷重が常に掛かっていると

立つ時、歩く時に膝下は捻れてしまいます。

膝下が捻れるとO脚やX脚だけでなく

外反母趾や内反小趾になる可能性が高くなります。

○：踵から母趾球へ荷重が移動

膝下の捻れを改善するには

踵から母趾球へ荷重を移動させ

外に倒れないよう４趾で支え

つま先全体を使うことが大切です。

簡単なケアで膝下の捻れが取れて

母趾球に荷重が掛かりやすくなるケアを

試してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。
さとう式リンパケアインストラクター川島　貴幸でした。
 

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