でも厳密には、
トレーニングによる全身痩せ と 部分的筋肥大の組み合わせによります。
ボディーメイキングの基本は土台作り。
土台を作れば怪我すること無く、大きくも小さくも鍛えることができますよ
それから美脚にはリンパドレナージュによる老廃物除去（それと正しい栄養素）が
一番大切だとずっと言ってきているけど、
バストアップもリンパマッサージと筋トレが肝ですよ
腕がムキムキしてると思うときは、背中と大胸筋を鍛えると、腕が細くなります
太くなるということは、使い過ぎということですから、別の筋肉に仕事を代わってもらいましょう
逆に大きくしたい箇所は
使い過ぎなくらい、トレーニングしてかまいませんよ
そうすると、着実にメリハリがでてきます
トレーニング、したくなってきませんか？（笑）
最後にBodyRock のリサマリー
かっこええー