Studio Luxe (スタジオラグゼ) のこだわりニューヨーク生活

Studio Luxe オーナー RITSUKO SONOBE のフィットネスライフスタイルとラグゼな人々との日常について綴ってます。

マンハッタンで一番眺めがいいピラティス&ライフスタイルスタジオ 
Studio Luxe - スタジオラグゼ -

10年後も強く、細く、しなやかに、きらきら輝き続けるためのライフスタイルクリエーションスタジオ


ただいま体験レッスン実施中です☆ 
(お問い合わせはstudioluxenyc@gmail.com へお願いします)



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テーマ:
8週間プログラム後半戦が始まってます☆


前半戦で整えたベースの筋肉を使って、大きな脂肪と肥大した筋肉を燃やしていきます炎


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勢いでフォームを崩さないように動きをコントロールするため、うっかりチートができませんびっくり


今日は炭水化物に関するプチ情報をレクチャーし、体重の上下にあまりナーバスにならないように目線を合わせました♡


炭水化物はエクササイズによる脂肪燃焼にとても効果的なので、嫌いになる必要は全くありません。


エクササイズしない時はタンパク質と脂質を、持久系エクササイズをする時は複合炭水化物とお水を、の原則を忘れないように☆
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