●寝る前におすすめのヨガ
こんばんは、新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
今週の日曜に開催するリンパケア＆ヨガイベント、おかげさまで定員になりました。キャンセル待ちの連絡を受付してます。
では今日は寝る前におすすめのヨガのご紹介です
ふとんの上でできます。一諸にやってみましょう
追伸 ヨガをする際には以下のことにご注意ください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回！
ありがとうございます。
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