初めまして、中橋桂一と言います。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
私は２０代の頃、会社勤めをしてました。
そこでのストレスから笑顔の場を作ろうと
思いヨガ教室を始めました（＾＾）
よろしくお願いします。
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2012-02-17 12:05:53
ヨガで大切なのは力を抜くこと
テーマ：私がヨガを通して伝えたいこと
●ヨガで大切なのは力を抜くこと
こんにちは（＾＾）
新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
今回は一諸にヨガしなくてよいです。
「ヨガを習って体を痛めた、、」「かえって疲れた、、」
などの声も聞きます。
ヨガで大切なのは力を抜くことです。
そうすればリラックスでき、安眠や冷えの改善にもつながります。
その具体的方法について話してます。
↓ ↓ ↓
ではまた次回のブログで！
ありがとうございました。
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中橋桂一 元サラリーマン、職場のストレス解消のため
ヨガを始め、そのままインストラクターになりました。
以前の私のようにストレス抱える方に笑顔になって
ほしいと思ってます。
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、
2012-02-17 07:45:34
「腰が痛い」との問い合わせが来てます
テーマ：生徒さんの喜びの声
●
おはようございます（＾＾）
新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
今日（２月１７日）、関東では雪が降るとの予報がありました。
出かける際は服装などにご注意ください。
寒いためか最近、腰が痛いとの問い合わせがたくさん来ます。
寝る時など湯たんぽなど腰や足先など温めるとよいです。
（湯たんぽ無ければペットボトルにお湯を入れ、タオルで巻いても
よいと思います。それをビニールに入れるとなおいいです）
よかったらやってみてください
今日はそんな時におすすめのヨガのご紹介です。
一諸にやってみましょう！ ↓ ↓ ↓ ↓
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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中橋桂一 元サラリーマン、職場のストレス解消のため
ヨガを始め、そのままインストラクターになりました。
以前の私のようにストレス抱える方に笑顔になって
ほしいと思ってます。
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ではまた次回のブログで！
ありがとうございました。
、
2012-02-16 12:09:15
昼休みにおすすめ！ 肩こり対策！！
テーマ：生徒さんの喜びの声
●昼休みにおすすめ！ 肩こり対策！！
こんにちは（＾＾）
新所沢駅７分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
昼休みにおすすめのストレッチのご紹介です。
午前中の肩こりを解消しましょう！
↓ ↓ ↓
ではまた次回のブログで！
ありがとうございました。
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中橋桂一 元サラリーマン、職場のストレス解消のため
ヨガを始め、そのままインストラクターになりました。
以前の私のようにストレス抱える方に笑顔になって
ほしいと思ってます。
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