まーくんの筋トレブログ

筋トレするためにこのブログ書いて意識しようかなと思います!
筋トレ、運動をしたらここに内容を書いていきます。

意識持ってすることこそが筋トレの極意!!


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サボってすいませんでした。


今日は腹筋と上腕をきちんと筋トレしました。


そして銭湯行ってみて体ほぐしました。



夕飯食べる前の体重は71.8kg


どんどん理想から離れています。


顏パンパンにならないように首のダイエットでもしようかと思います。


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今日の体重は70.4kg


少し増えました。


6枚切りパン5枚食べたのが増えた原因ですかね


少し減らすようにしようっと(*^_^*)



そして今週の日曜はバスケをする予定です。


そこで減らしてみせます!

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今日は運動も筋トレもせず


体重は怖くて量れません笑


明日は量って現実を受け止めたいと思います。



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