……おかずは、なるだけ野菜を中心にと思ってます。
食物繊維５
タンパク質３
炭水化物２
ニ(２)コ(５)ミ(３)ダイエットと称してモデルさんが実践し、これで痩せたそうです。
肉を300ｇ食べようと思ったら、野菜500ｇですww
……実践は大変そうです☆
ま、出来ることから、少しだけww 「少しずつ」ではないらしい。
撮った写真が、お一人様の手抜きご飯の時しかなかったです。嗚呼、残念！
いつもは、もっと気を遣って野菜たっぷりに、こう、見た目も素晴らしいものを(黙れ)☆
ほうれん草と玉ねぎ、豚肉の炒め物。
おから。
しらすと豆を乗せたキャベツの千切りを、ポン酢で頂きます。コクを出すのに、胡麻油をちょろっと。
それと、山芋のベーコン巻き揚げ。
え～……
ビールって炭水化物ですかね？
麦ですよね……。