山芋たっぷりお蕎麦サラダ
を叶えてくれる低カロリーお蕎麦ご褒美にイクラ
材料おそば・イクラ・山芋・余っているお野菜(キュウリなど）作り方①おそばを洗ってお皿に盛る(茹でるタイプは面倒&いい成分がお湯にいくのでお水でさっと洗うタイプ☆オススメ）②お野菜&いくら盛る めんつゆで頂きます♪効能 お蕎麦低カロリー高タンパク質お蕎麦はダイエット中の味方
疲労回復・代謝をよくする・美肌・アンチエイジング便秘予防・しみそばかす予防・動脈硬化予防 など----------------------
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