今日はスタジオムーブ
柔軟職人：八田永子先生の
ハンモックストレッチクラスに参加させていただきました
2012年春に導入されたばかりのハンモックストレッチ
4月21日土曜日に「メレンゲの気持ち」
石塚英彦さんの「通りの達人 仙川編」コーナーで紹介され、
番組で石塚氏もハンモックストレッチを体験され
ただ ぶら～ん としているだけで、
前屈が深まる様子が放映されていました 
http://www.ntv.co.jp/meringue/2007new/2007/tori/20120421.html
http://d.hatena.ne.jp/eigon/20120421/1334981829
ハンモックを使うと重力から開放されて、
リラックスして ゆったりと楽しんで受けると
身体も心も開放されて 柔軟性も高まるそうです 
レッスンが終わってから、
八田先生が「写真を撮りたい人はどうぞ～」と声をかけてくださったので、
こんなこともやってみました～
左足は曲げると頭とつきました
ハンモックに助けられてこそ 出来たことですね～
*撮影にご協力下さった 昨年？ストレッチクラスで
ご一緒させていただいた受講生の方ありがとうございました
さて。
ぶらぶら ゆらゆら ハンモックと戯れただけで、
確かにあちこち 伸ばしはしましたが、
普段のストレッチクラスと違って、
柔軟した～という感じはしませんでした。
つまり・・・
ほとんど痛い思いをしなかったということ・・・だと思います
これで柔軟性は高まるの 
・・・と思いました。
ぶら～んと前屈してみました（どこにも力を入れていません）。
レッスン前 レッスン後
どちらも自分で撮っていて、
あまりいい写真ではありませんが、イイ感じに伸びてますね～ 
それにしても、
ハンモックストレッチ 色がきれいで、楽しく癒されます 
鍼灸師＆健康運動指導士として、
身体が固い人にも、
普段運動をしない方にも、
疲れて身体を動かす気力のない方にも、お勧めです
もちろん、私もまた参加させていただきたいと思いました
八田先生、今日もありがとうございました 
ハンモックストレッチの良さについてはこちら
http://www.k5.dion.ne.jp/~eigon/hummockgood.html
ハンモックストレッチ体験したい方はこちら
http://www.k5.dion.ne.jp/~eigon/hummock.html
あとは そうですね～
ハンモックを利用してぶらさがったりするので、
参加を申し込んだら、
前夜や朝に、たくさん食べ過ぎたり飲みすぎたりしないで、
体調がいい方が楽しめると思います。
またハンモックの網で
指を嵌めたりしないように五本指でないソックス、
足が痛くならないように長いパンツがお勧めです（短パンだと痛いと思います）