星の郷八ヶ岳野辺山合宿
ランニング協会恒例の夏合宿。今年も開催します！
今年は長野県野辺山にて高地でのランニングを楽しみましょう。
とことん走り込みを行いたい方から、走力に自信のない方まで、様々なレベルの方が楽しめるメニューを準備いたします。
普段と違った場所で、違ったメンバーで、ランニングを楽しみましょう！
＜野辺山合宿のご案内及び募集＞
期日：7月15日（土）～17日（月） 2泊3日
場所：長野県南佐久郡南牧村野辺山周辺エリア
宿舎： 野辺山高原 リゾートイン 黒岩荘
http://www.kuroiwasou.jp/
〒384-1305 長野県南佐久郡南牧村野辺山693（野辺山駅から徒歩5分）
TEL：0267-98-2264
参加費：￥35,000 2泊3日 朝・夕食（15日夕食、16日朝食・夕食、17日朝食）付
※1泊2日のご参加も可能です（参加費￥25,000）
募集：約20名（お一人部屋のご利用は出来ません。）
※どなたでもご参加出来ます。
指導者 ： 園原健弘 日本ランニング協会マスターインストラクター
他 ランニング協会認定ランニングアドバイザー
＜予定スケジュール＞
※参加人数、参加者の状況、気象条件等によってスケジュールを変更する可能性があります。
【7月15日(土)】
13：00 黒岩荘（宿舎）集合
13:00～14:00 ランニングセミナー：屋内
＜頭・心・身体・仲間つくり＞
14:30～16:30 クロカンスピードトレーニング＆動きつくりドリル
17:00 入浴
19:00 夕食・懇親会
【7月16日(日)】
6:00 朝練 フィジカルトレーニング
7:30 朝食
9:00 トレイルランニング（15㎞～30㎞）約４時間
13:00 昼食
15:00 滝沢牧場または電波観測所散策ラン
19:00 夕食：懇親会
【7月17日(月)】
6:00 朝練
7:30 朝食
9:00 ふれあい公園周回コースでのリレーラン
入浴
13：00黒岩荘（宿舎）解散
お申込み
お申込用紙に必要事項をご記入いただき、ランニング協会宛にFAX、もしくはメールにて送信ください。
お申し込みの方には協会より確認メールをお送りいたしますので、info@jaruna.jpのメールアドレスが受信できるように設定をお願い致します。
申込み用紙 → 合宿申込用紙（PDF） 合宿申込用紙（Word形式）
お問い合わせ
日本ランニング協会（担当：宮辺）
TEL：03-5572-7633 FAX：03-5572-7634
MAIL：info@jaruna.jp