「1週間ファスティング・スマートダイエットプログラム」

8月22日(月)より開始いたします。
ご希望の方、または、ご興味あり方お問い合わせください。

一週間で成果を感じながら、食を見直すプログラムです。

今回を断食中はプロテインドリンクを飲みながら行います。

ご遠慮なくお問い合わせください。例年20名程度の参加となる人気プログラムです。


【期間】
2016年8月22日(月)~24日(水):断食
2016年8月25日(木)~27日(土):復食


【参加費】¥10,000


【お申込み・お問い合わせ】
sono0629@aol.com または sonohara.djb@docomo.ne.jp
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2016-09-23 06:22:00

かけっこアドバイザー養成講座10月2日(日)

テーマ:日記

2016年度資格認定講座スケジュール

2016年度のかけっこアドバイザー資格認定講座の開講スケジュールが決定しました。
昨年12月より実施している当資格認定講座では、授業に加え、希望者には実際のかけっこ教室での実習時間を設けており、ご自身で活動するためのサポートを行っております。

スケジュール以下のようになりますので、お申し込みをお待ちしております。

※以下の順で掲載
(日程)
(開催場所) 
(講師)

かけっこアドバイザー資格認定講座

6月12日(日) 9:00-17:00
日本体育大学世田谷キャンパス
渡邉高博

10月2日(土) 9:00-17:00
日本体育大学世田谷キャンパス
渡邉高博

12月3日(土) 9:00-17:00
日本体育大学世田谷キャンパス
渡邉高博

受講料:35,000円(税込) (JARUNA会員価格:25,000円)

対象者:一般の方、及び認定ランニングアドバイザー有資格者

試験:筆記試験

【講座カリキュラム(予定)】
9:00-9 :20 オリエンテーリング
9:20-10:00 かけっこアドバイザーの意義・子供をとりまく環境について
10:00-11:00 子供の発育・発達成長について
11:10-12:00 子供の運動理論(コーディネーション能力・ファンクショナル能力他)
12:00-13:00 昼食
13:00-14:00 (実技)子供の基礎能力指導法
14:15-16:15 (実技)かけっこ指導
16:20-16:50 試験

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渡辺高博氏プロフィール:
バルセロナオリンピック日本代表(陸上競技400m)
元400m日本高校記録保持者
出身校:早稲田大学

大学時代に日本選手権優勝、アジア大会金メダル獲得(4x400mリレー)そして、日本学生新記録樹立するなどの実績をもつ。現在は早稲田大学競走部の中距離コーチを務める傍ら、子どもたちへ向けた「かけっこ教室」を開催し、分かり易い理論と指導方法で定評がある日本ランニング協会が推薦する指導者です。
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申込方法
日本ランニング協会HPよりデータをダウンロードし、メールもしくはFAXにて申込み
申込詳細ページはコチラ http://www.jaruna.jp/qualification/order

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2016-09-11 12:20:16

クリニカルエクササイズセラピスト養成講座!参加者募集!

テーマ:日記

クリニカルエクササイズセラピスト養成講座

 

「スポーツを、日常生活を、楽しく一生涯通して続けられる身体作りを容易に自分でできるように。」との目的で設立された(社)JEETAではこの度クリニカルエクササイズセラピスト養成講座を開催いたします。

 

 

日時:2016年10月23日(日)9:30~17:00

 

場所:神楽坂JEETAトレーニングルーム

 

募集人数:5名(先着順)

 

受講費:¥19,440(税込)

 

お申し込み・お問い合わせ

info@lava-tube.co.jp

園原

 

【講座スケジュール】

9:30~10:00 オリエンテーリング

10:00~12:00 講義:クリニカルエクササイズについて

  ・クリニカルエクササイズ概要

  ・解剖学的アプローチによる身体機能理解

  ・代償動作、廃用性委縮、共縮など機能低下の要因理解

  ・改善法の考え方

 

12:00~13:00 昼食

13:00~17:00 実技:クリニカルエクササイズ

  ・スクリーニング法

  ・クリニカルエクササイズ

  ・クリニカルウォーキング

  ・クリニカルモビライゼーション

 

【資格認定について】

・終了後1週間以内に課題に対するレ―ポートを提出頂き資格認定となります。

・認定後は社団より民間スポーツクラブへのパーソナルトレーナーとしての派遣、地方公共団体などの健康作り、介護予防講座への講師派遣、神楽坂JEETAトレーニングジムでのパーソナルトレーニングなど、の活動をご紹介します。

 

 

【クリニカルエクササイズとは】

 

エクササイズ・トレーニングというと、筋力トレーニング、有酸素運動トレーニング、バランス機能改善トレーニングなど様々なアプローチで身体機能を改善・向上させるトレーニング法があります。しかし、一般の人がそのトレーニングの目的や正しいやり方を理解して実践するのは容易ではありません。

人間の身体を解剖学的に理解し、自分自身で改善するべき順番(部位)を見極め、正しい動きを繰り返す。その求める正しい動きが出来ないまま上記のトレーニングを行えば、筋肉は傷つき、動きにくきなり、有酸素能力も低下し、バランスも悪くなります。

トップアスリート(本当の一流)ほど正しい動作を簡単に行う。本来人間が動けるべき動きを、動かすべき部位を正しく簡単に動かす。当たり前の事が自然にできることに深い意味がある。さらに自身の身体の状況を明確に認識し表現できる。

 

正しい身体の使い方を知ればスポーツを楽しく、一生を通して快適に動ける身体を手に入れることが出来ます。

 

・アスリートのパフォーマンスアップ

・肩凝り・腰痛・膝痛など身体機能改善・低下予防

・ダイエットやシェイプアップ

・美しい歩き方、立ち居振る舞い

 

そんなことに大きく貢献できるメッソッドをこの機会に学んでください。自宅のリビングで自重を使って簡単に出来るエクササイズ、日常のウォーキングを中心とした動きつくりを学んで頂きます。

 

パーソナルトレーナーのみなさまへはクライアント様の身体機能改善への効率的な手段や介護予防講座、アスリートの基礎トレーニングなど幅広くアプローチできる手段です。

 

クリニカルエクササイズはクライアント様の慢性的な肩こりや腰痛など短期的に解決したい課題を解決しながら長期的な健康増進を容易に実現させるエクササイズです。

 

 

一般の皆様は自身で自分の身体を改善したいと言う方、自分の身体が今どのようになっているのか理解したい、癖や歪みを改善したという方には最適なエクササイズ法です。

 

 

【講師】

瀧本修(たきもとおさむ)

 

イチロー選手のトレーナーで初動負荷理論を考案した小山裕史氏の下で15年間スポーツコンディショングとトレーニング理論を学んだ後、独立し自身のトレーニングジムを開設、プロ野球選手、オリンピック選手をはじめ多くのアスリートの指導を行う。
トップ選手ほど「正しい動作を簡単に行う。」当たり前の事を自然に出来る事に意味があるという、独自の理論を構築し、スポーツを長く続けられるような正しい身体の使い方メソッドを構築。パフォーマンスアップ、ダイエット、シェイプアップ、肩こり腰痛改善など幅広い分野で活躍中。(社)日本イージェーエクササイズ協会を立ち上げ自身のメソッドを普及。ヒューマンパフォーマンスラボ主宰。著書に「エンジェルポール」:光文社

 

 

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2016-09-09 07:02:17

【DJB】9月11日練習会

テーマ:日記

9月11日 練習会

 

8:30 半蔵門スタートです。皇居周回コース。

 

着替えは 麹町ランステ または ジョグリス をご利用ください。

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2016-08-27 22:03:01

【9月24日】市民ランナー向け「はじめての競歩クリニック」 ~正しくあるければ楽にはしれる!~

テーマ:日記

クリニックのご案内です。

 

市民ランナー向け「はじめての競歩クリニック」 

~正しくあるければ楽にはしれる!~

【開催日時】

2016年9月24日(土)

受付9:30/開始10:00/終了予定12:00

 

【開催場所】

ジョグポート有明

 

詳細は→こちら

お申し込みは→こちら

 

日本競歩陣の活躍は目覚ましい。リオ五輪では銅メダル獲得。そのベースは技術です。歩く、走るに技術があるの?

マラソンや競歩というと体力の勝負でしょ?持久力の勝負でしょ?スピードの勝負でしょ?と思いがちですが。技術をベースにその上にスピード、持久力を養成します。

競歩を実際にしていただきながら、無意識下の最たる運動である日常の歩行に意識をどう加えるかなど、一般の市民ランナーのみなさまに向けた競歩の技術を習得して楽に走る。そんなクリニックです!

 

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2016-08-26 10:53:17

【DJB】8月28日練習会

テーマ:日記

8月28日 練習会

 

8:30 半蔵門スタートです。皇居周回コース。

 

着替えは 麹町ランステ または ジョグリス をご利用ください。

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