8月だというのに雨ばかりで戸惑っています、夏休み中のりんごです。
でも、YUKIちゃんも「恵みの雨に打たれよう」って歌ってるし、Take it easy ですね♪
さて、先日、ペディキュアを自分で塗りました。
いつもおしゃれをするときって、他人によく見られるためにやっていて、
自分が楽しむためにやったことってなかったんですが、
ふと、そのことに気が付いて、
おしゃれをする行為自体を楽しもうと思ったんです。
自分のために。
いつも、他人に自分がどう映るかを気にしていたのですが、
そのとき、はじめて、おしゃれをしながら、「自分で自分を見る」という行為をしたんですね。
そこにいるのは、自分だけ。
自分の目に自分が映っている感覚になって、
自分の満足のためにやっている、という気持ちを初めて味わいました。
そして、その日の夜、たまたまネットで瞑想についての記事を読みました。
ぶっちゃっけ瞑想って、けっこう前から何度もチャレンジしたことはありましたが、
まあ、雑念のすごいこと、すごいこと。
なーんどもやりましたが、雑念に翻弄されて終わるばかりでした。
そのため、瞑想のすばらしさを体感することができず、最近はやってなかったのですが、
久しぶりに瞑想についての記事を読んで、なんとなくやる気になり、
その日は寝る前に瞑想をすることにしました。
ベッドでリラックスした姿勢で呼吸をしたんですけど、
そのとき、ペディキュアを塗ったときの感覚を思い出したんですね。
自分で自分を見る感覚。
自分と自分しかいない、
自分が自分を見ている感覚。
その瞬間、雑念とか思考とかがフっと消えたんです。
思考が何もない空間を体験したのですが、
なんと、そのとき、身体が回復したんです。
・・・すみません、日本語がよく分かりませんよね。
身体から生命力みたいなものが沸き上がってきて、
身体の疲れとかが一瞬で回復する感覚になったんです。
沸き上がるっていうより、浸透する、って感覚のが近いかも。
昔、ヨガの達人はヨガのポーズを取ってから3秒で瞑想状態に入り、
身体の疲れを癒すことができる、というような話を聞いたことがあって、
3秒で瞑想状態に入る、は理解できるとして、
3秒で身体の疲れを癒すってどういうことですか
って思ったことを思い出したんですけど、
癒しますわ、これ。3秒で。
私は達人ではないので、そのとき数秒しか無の状態でいられなかったし、
あれから一度もあのときのような感覚になれていないのですが、
瞑想、3秒で身体回復、これ、ほんとでした。
そして、無の状態って、すっごく気持ちよかったです。