モリタクさん「ダイエットは運動1割、食事9割」

順天堂大学陸上競技部コーチ
林田あきのりです。

@RindaEX

今日はこれ↑↑↑

近くの本屋に行って、
森拓郎さんの本を買ってきました。。



森拓郎さん=通称モリタクさんは、
陸上界のトレーナーの大先輩です！
分野はコーチングとは少し違うけど…


3年ほど前から仲良くさせていただいてます！


僕の栄養の知識はモリタクさんから
けっこう影響受けてます。。笑


モリタクさんの本のプロフィール。。

イケメン具合が半端ないです。。


いつもかなり嫉妬させてもらってます。。鬼鬼鬼



中身読みましたが、かなら過激なキーワードがありますが、かなりちゃんと内容を説明しています！



「マジかよ！？」って言いたくなりつつ、反論できない感じですね。。



例えば、
ジャンクフードの油は

「プラスチックを体内に取り込んでいるようなもの」

だとか。。。

「人工甘味料で6倍太りやすくなる」

とかね。。、



でも1番共感できたのが、

「運動を増やすのではなく太る原因をやめる」


僕が選手に指導していて考えていることとに、似ている気がしました。


「強くなるトレーニングより、弱くなるトレーニングをしない」


ネガティブな発言のような気がしますが、
この考え方は大事だと思います。



逆転の発想の必要性を知れる本だと思います。。


皆さんも、読んで見てはいかがでしょうか、、