暑くなると食べたいもの
＝アイスとスイカ
スプーン一杯でレタス一個分の食物繊維が摂れると話題の
【京のくすり屋】の「サイリウム粉末」です。
インド産のサイリウム粉末です。
1日の目安量は6～9g程度。
お腹の調子を整えたい方にオススメです。
ずっと前からサイリウムには注目していました。
私は大の片栗粉好き。
片栗粉はでんぷんなので、カロリーが気になるところですがサイリウムは
片栗粉のような効果を出してくれるんですよね。
これがあれば、片栗粉の変わりにあんかけとかわらび餅とか
好きなだけ作れるわー。と思った矢先、閃きました
私がいつも朝食にしているスムージー。
ちょっと甘さが気になっていたのですが、これもサイリウムで作れるはず。
で、用意したのがこちらです。
サイリウムとパルスイート(ラカントでもOK)ときな粉と豆乳。
サイリウムとパルスイートは小さじ１杯、きな粉は大さじ１杯。
スムージーシェイカーに入れてシェイクしたら完成。
これがビックリ！ちゃんとスムージーになりました
これは文句なしに美味しい
サイリウムはお腹の中で10～50倍に膨らむそうなので、量を調整すれば
ドロドロのゼリー状態にもなって、もっと腹持ちもいいと思います。
サイリウムがあれば、ダイエットにいいスムージーや餅菓子や餡が
簡単に上手に作れますので、ぜひ試してみて欲しいです。
私はこれからもリピートします
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