こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
長崎はまだ梅雨明けしていませんが、数日前から真夏を思わせるようなお天気です。
自然界の中で、太陽が一番強いエネルギーを持ちます。
土、水、空気などを温め、植物を成長させるチカラをもちます。
また布団を日にあてて干すと、湿気を追い払い、カビなどの雑菌や害虫予防にもなりますね。
五行でみると、この太陽に相当するのが「火＝心」。
主に心臓など循環器系の臓腑が関わっています。
この火＝心はまさに太陽のような存在。
ですから、この体質の人はエネルギッシュで元気。
ハードな運動が合っていて、夜遅い時間帯でもジムで運動できたりします。
華やかでリーダー格ですが、少々あわてんぼうで忘れ物が多いのが玉にキズ。
でも、その太陽も厚い雲に覆われれば、日が当たらなくなってしまいます。
日があたらなければ、気温がさがりますし、植物は育ちにくくなります。
また、病気が流行りやすくなりますね。
それと同じように、火＝心のエネルギーが不足してしまうと、カラダが冷えやすい、栄養がカラダにいきわたらない、むくみやすい、病気しやすい、などの不調がでます。
真夏日で気温が上昇しすぎても、カラダに負担になりますが、冷夏で涼しすぎる夏もまたカラダの調子が崩れやすくなります。
何事もバランスが大事ですね。
そうそう、元気な火＝心タイプの人は、ランチのあとはすぐにバタバタと動かずに、１５～２０分くらいゆっくりとしておくといいです。
普段から活発に動きすぎるところがあるので、１日に１回はクールダウンさせる時間をとるといいですよ。
寒くなりだすと決まって風邪を引く人、年末年始に寝込むのが恒例になっている人は、今のうちからこうしたケアを心がけておきましょう。
体質改善は１日にしてならず、です。
１日で基本が学べる福岡・陰陽五行1day講座はいよいよ来週です。