先日 クリナップさまの
DREAMIA CLUB の主催のセミナー
【秋のおいしい雑穀料理～身体の中からキレイをつくる～】
にご招待いただき、お土産 ↓ までもらってきました。
はくばく様の 国内産 十六穀
きび はと麦
十六穀 ・ はと麦のようにしっかり 雑 穀 を食に取り入れて、
しっかり咀嚼の回数が増えてきました。
１～２週間すると、あごのラインもすっきり 
髪の毛もアップできるようになり、これからのパティーシーズンに
備えています 
現在の子供達。 咀 嚼 をする食事が減っていると良く耳に
しますが、あごや脳の発達の為にも 次次世代の子供達にも
しっかり咀嚼のある食事を教えたものです。
雑穀を通して、人間は、自然界の中で生かされている
食べ物への感謝の気持ち。
もしっかり学んでほしいものです。
大人には、美 への効果も大です。
雑穀は、ただ、ご飯に混ぜるだけでなく、サラダなどにも
使えるんですよ。
きびを先にたっぷりのお水で、柔らくゆでておきます。
必ず、オリーブオイルを一滴たらしてくださいね。
このやわらかいきびを柑橘系のドレッシングを混ぜてみました。
鶏ミンチのハンバーグ
アボガド
プチトマト
きびのドレッシング合え
おいしかった～ 
おしゃれにタップリサラダに、さっぱりきびドレッシングもお勧めです。
シンプルに玄米に十六穀を混ぜて炊いてみました。
便通にも良く、しっかり咀嚼。
このゴハンのおかげで、あごのラインがすっきりしました。
お教室の風景はこんな感じでした。
http://ameblo.jp/rimi10/entry-10354675375.html
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