酵素&プラセンタと玄米ごはんdeダイエットに成功しちゃったかも～～♡
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夏の旅行の前に
酵素とプラセンタで美肌&本気ダイエットをがんばってみました！！
今回お試ししたのは
Natural Gardenさんの
Fasty Placenta(ファスティープラセンタ)
液体or粉末に、お味もいろいろありますが・・・
今回お試ししたのは
ピーチ・梅・フレッシュベリーの3種類の味を飲み比べできる
3本セットに炭酸水、計量カップがついたお試しセットのお届けでした
このパック、お味のお試しにも嬉しいけど
置き場所、使いやすさ、捨てやすさも考えられいて
こういうところも続けやすい、ポイントですね
酵素ダイエット自体は、他社さんで一度チャレンジして、かなりよい印象を持っていましたが
「Fasty Placenta（ファスティープラセンタ）」は
いわゆる置き換えダイエットとは違うんです
ただ置き換えて、カロリー抑えるだけでなく
酵素を効率よく取りいれられるように、低分子化された「熟成型酵素」を配合して
代謝能力を集中的に高めて「太りにくいカラダ」へと導いてくれます
さらに
ダイエット中に起こりやすい肌トラブルを防ぐために
美肌を作る「高品質プラセンタ」を100.000ｍｇと
高濃度配合しているのが、魅力的です
楽天総合ランキング第１位
出荷本数１００万本突破
多数の雑誌に掲載されてる話題の商品なんです！！
そんな、セレブも注目しているらしい！？
「酵素」とは
食べ物を消化したり、ケガを治したり、呼吸したり、運動したりといった
成長、活動、生殖など全ての生命活動に関係していますが
体内でつくられている酵素の量には限界があって
加齢とともに、その生産能力も衰えていくそうです
たくさん食べることで、必要以上に「消化」に酸素を使われてしまうと
ダイエットに重要な「代謝」に使われる酸素が不足しがちになっちゃうんですって
でも酸素ダイエットは
酵素を補いながらも、断食によって消化に使う酸素を減していくので
相乗効果でより早く代謝酸素をアップさせて理想の自分に近づけてくれるんです！！
それからね
ダイエットを成功させる秘訣はやっぱり
「短期間で痩せた！」と、最初に実感することも重要なんですよね
最初にしっかり実感してモチベーションがあげていかないと
なかなか成功につなげていけないですよね
ガイドブックによるダイエットの秘訣は３ステップ
①自分を知る
体重を記録して
太った理由今まで続かなかった理由
を振り返ってみること
②目標をもつ
具体的な目標をもつことで、なりたい自分を明確に想像します！
③ご褒美を決める
成功したら・・・のご褒美を決めてモチベーションアップ！！
この３ステップで
なるべく具体的に問題点を把握しながら
具体的な目標設定をして
ご褒美を目標に！がんばっていきたいと思います
まずはガイドブックをよく読んで・・・
とにかくまずは4日間！！
週末断食にチャレンジしたいと思います
サポートノートとグラフに書き込みながら
ダイエットスタート！！
ベリー系の味は苦手かも・・と心配しつつ最初に開けてみたけど、ローズヒップ、りんご酢などなどはいって
炭酸で割ったら、意外においしく飲めてびっくり！！
でも若干甘めなので、炭酸で割るのがおいしいです
それから、ファスティープラセンタのおすすめポイント
「書き込み式サポートノート」がとっても頼りになるんです！！
はじめて酵素ダイエットをした時も、このノートがあったらよかったな～～
飲み方の説明も具体的だし
１つ１つチェックしながらすすめていけるし
アドバイスや励ます言葉を読みながら毎日感想を書きこんでいけるようになっているので
まるでパーソナルトレーナーがついててくれるみたいでほんとに心強いんです！
「ガイドブック」には、軽食のおすすめメニュー例もありました
これを参考にしながら
1食の食事で食べる量は
ごはんの量は
グー
お肉や魚の量は
パー
野菜は
両手
を、目安に
まずは４日間がんばってみよう～～
1日目 軽食日
起床 体重チェック
７：００ 
ファスティープラセンタ1杯
＋軽食
玄米・油揚げと海藻の味噌汁・温泉たまご
鮭・めかぶとしらすのポン酢和え
１０：００ 
ファスティープラセンタ1杯
１２：００ 軽食
玄米・梅干し・コリンキー炒め物・ひじき
ネギ､鶏なんこつ､豆腐のつくね･しらすと枝豆卵
１６：００ 
ファスティープラセンタ1杯
１９：００ 軽食
玄米ごはん・油揚げといんげんの味噌汁
がんもどきと枝豆の煮もの・テンペの照り焼き
水菜とサーモンのサラダ・茄子としめじのバジル酢みそ和え
和風カプレーゼ
２１：００ 
ファスティープラセンタ1杯
２３：００ 就寝
感想・・・・出勤前の朝はいつも、こんなに食べることもないんだけど
しっかり食べて、調子よく仕事に行けました。
仕事もこの日はめずらしく１２時にお昼に入れてラッキー！
一日目はかなり順調に終了しました。
自分でいうのもなんだけど・・・お肉とかあんまり食べてないのに
ごはんが意外においしくできちゃってかなり満足な一日でした。
2日目 断食日
起床 体重チェック
７：００ ファスティープラセンタ1杯
９：００ ファスティープラセンタ1杯
１１：００ ファスティープラセンタ1杯
１２：００ 玄米
１４：００ ファスティープラセンタ1杯
１６：００ 
ファスティープラセンタ1杯
１８：００ 
ファスティープラセンタ1杯
２０：００ 
ファスティープラセンタ1杯
２２：００ 
ファスティープラセンタ1杯
２３：００ 就寝
感想・・・・食べられなくってつらいかな～と思いましたが
お腹がすいたなーと思う頃に、ファスティープラセンタの時間がやってくるので
意外に無理なくできました
お昼の玄米は、ただの玄米なのに、どうしてこんなにおいしんだろう！！
って感動しちゃいました
家族の夕食を作る時間が、山場ですね！
３日目 断食日
起床 体重チェック
７：００ ファスティープラセンタ1杯
９：００ ファスティープラセンタ1杯
１１：００ ファスティープラセンタ1杯
１２：００ 玄米
１４：００ ファスティープラセンタ1杯
１６：００ ファスティープラセンタ1杯
１８：００ ファスティープラセンタ1杯
２０：００ ファスティープラセンタ1杯
２２：００ ファスティープラセンタ1杯
２３：００ 就寝
感想・・・・この日はお仕事でしたが、サポートノートに書かれていた通り
断食は２日目の方がぜんぜん楽で、思ったより辛くなかったです
お腹がすいたら「ファスティープラセンタ！」に慣れてきて
だんだん”自分でコントロールできてる”と、いう感覚も出てきて
一日を終える時には達成感がありました！！
４日目 軽食日
起床 体重チェック
７：００ ファスティープラセンタ1杯
＋軽食
マグロ&アボカド丼・豆腐といんげんの味噌汁・しらすとめかぶのポン酢和え
１０：００ ファスティープラセンタ1杯
１２：００ ＋軽食
玄米・切干大根・いんげんのバジル酢みそ和え・サバの味噌煮
しらすと枝豆の玉子焼き・小豆とかぼちゃのココナッツミルク煮・大葉
１６：００ ファスティープラセンタ1杯
１９：００ 軽食
玄米・枝豆の冷たいスープ・アボガド×ジュレポン
ひじきと枝豆入りおからハンバーグ・なすのバジル酢みそのせ
２１：００ ファスティープラセンタ1杯
２３：００ 就寝
感想・・・・朝、体重をはかったら、しばらくみたことのなかった数字を見ることができて大興奮！！
体によさそうなメニューを考えるのが楽しくなってしまって、いろいろ作っちゃったけど
せっかく体重が減ったのにこんなに食べちゃったらすぐに戻っちゃうんじゃないかな？って
心配になったりもしたけど、楽しくダイエットできたからよかったかな？
仕事の時は、なかなか時間通りにお昼に行けないから
食事の時間は規則的に、とはいかないんだけど
それでも、おなかがすいたらファスティープラセンタ！という行動が
自然になっていた感じでした
翌朝・・・・体重を測ると、確かに４日目の朝（２日間の断食日の翌日）より少し戻ってはいたけど
久しぶりに”少し痩せたな”という実感を感じるダイエットでした
数年前には、”この数字だけはこえたくないなー”と思っていた体重もある時超えてしまって
でもでもぜったい戻せるハズ・・・って思っていたのに
４０過ぎたら、どうしてこんなにも体重が減らせないのか？？？
もう戻ることはないんじゃないかと、半分あきらめてたけど
数年ぶりに、かつて”ここを超えたらダメ！”と思っていた
数字を下回る数字を見ることができました
この「最初の達成感」こそが、継続するモチベーションになるんだろうな～～～
まとめ
～ファスティープラセンタダイエットをしてよかったところ～
■体重が減った！（これは一番ですよね）
今までどう～しても越えられなかった数字の壁を超えました！
置き換えダイエットをすると、確かにその日は減っても
そんなものほんとに一瞬で、翌日にはなかったことになっていたのに
ダイエット終了４日後でもまだ、体重が増えてないんです
■間食をしなくなった
職場にいると、お昼もなかなか入れないから、ついつい間食しちゃったりするんだけど
なかなかお昼に入れなくってもお腹がすいてイライラしなくなりました(笑)
■肌がきれいになった
酸素ドリンクも、いろいろありますが
ファスティープラセンタが特に魅力的なのところは
プラセンタも一緒に取れる！ということでした
期間中は肌の調子も目に見えて調子がよかったのが嬉しかったです
それからこのダイエットをやるにあたって一番心配していたのは
実は”夜、お腹がすいて眠れないんじゃないか・・・”ってことだったけど
夜にもファスティープラセンタの時間があるから不思議とお腹もすかず
むしろ、普段より眠りのリズムもよかったです
肌のコンディションと睡眠リズムをととのえてくれるから
ストレスがかかりにくいダイエットなんじゃないかと思いました
久しぶりに手応え感じるダイエットだったので
すっかりレポが長くなってしまいましたが
自分には、かなり相性のよいダイエットだったようです！
このまま４日間で終了しちゃうのはおしいな～～～～～～
４日間のプチ断食の後は、目的や、スタイルに合わせて飲み方はいろいろで
１日１杯飲む軽食日～１日８杯飲む断食日まで
自由に調節しながら継続できるようです
４０越えて、はじめて実感できたダイエットだったので
ダイエット&プラセンタ摂取のダブル効果を目指して
もうちょっと継続してみようかな～と思っています
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それから・・・・
パウダータイプの酵素もみつけちゃいました！！
↓↓↓
こちらもプラセンタ入りです
パウダーだと、持ち運びも便利だし
アレンジもいろいろお試しできそうですよね
４０越えたら、一度増えた体重はもう戻らないのか？？
と、諦めたけど、まだ諦めちゃうのは早いですね！！
”いろんなダイエットで失敗しちゃった～～～”
って人も、酵素ダイエットに一度チャレンジしてみると
人生変わっちゃうかもですよ～～～～
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