12才の男の子のママのおでかけと料理の記録です
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旅の履歴

10か月・・・グアム
1才・・・グアム  サイパン
2才・・・バリ島(旧リッツカールトン )・ボルネオ島(ステラハーバー
3才・・・ビンタン島ペナン島 ・プーケット島(エヴァソン
4才・・・グアム ・バリ島(アヒムサ )・ボルネオ島(ネクサス
5才・・・プーケット島(ヒルトン )・ランカウイ島(シェラトン )・バリ島(フォーシーズンズ・ウブド
6才・・・プーケット(クラブメッド )・バリ島(クラブメッド )・プーケット(旧シェラトン
7才・・・ボルネオ島(ラサリア )・バリ島(アリラウルワツ )→(アリラスーリ
8才・・・プーケット島(クラブメッド )・バリ島(インターコンチ
9才・・・プーケット(クラブメッド
10才・・・バリ島(ヴィラアイル )・バリ島(インターコンチ
11才・・・
プーケット島(カタタニ )・バリ島(リンバジンバラン
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2016-12-06 08:00:06

レモン酢ダイエットはじめました♪

テーマ: Lおうちカフェ

本屋で見かけた「レモン酢ダイエット」

 

気になったので試してみました

 

 

 

まずは作り方を紹介します

 

材料

 

レモン 1個

お酢  1本(200)

(なんでもよいけどリンゴ酢をおすすめ!とよく書かれてました)

氷砂糖 100g

 

 

 

レモンはお湯をかけながら表面をタワシでしっかり洗って

 

水気をとって、1Cmの輪切りにします

耐熱容器に氷砂糖とレモン入れて

 

 

レモンが浸るまでお酢を注ぎます

 

フタをしないでレンジで30秒加熱

保存瓶で一晩漬け込んだらできあがり

 

 

ってレシピをちらっと本屋でみかけて

チャレンジしてみましたが

 

 

氷砂糖は家にないので

ココナッツシュガーで代用してみました

 

砂糖じゃなくて、はちみつで作る場合は

レンチンしなくていいんじゃないかと思うけど

 

すべては”多分”のざっくり健康法です音譜

 

 

効能は

ダイエット効果があるとか

疲労回復効果があるとか

アンチエイジング効果があるとか

 

いろいろあるようですが

 

 

それもまた

なんだか”体と美容にいいらしい”

くらいのざっくり健康法ですsei

 

 

 

まずは炭酸割で爽やかにおいしい~~~~

体にいいことありそうな気がします!

 

 

それからヨーグルトにも混ぜてみました

 

写真撮り忘れちゃったけど

 

お肉にのせたり、ドレッシングにしたり、マリネにしたり

 

そのままのんでも、お料理に使ってもおいしくって

かなり便利に使えました!

 

 

あっという間に飲み切っちゃったけど

けっこう簡単に作れるので

 

もう1回チャレンジして

もうちょっとレシピも研究したら

第2弾、レシピ編も紹介したいと思います(多分)

 

 

 

 

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2016-12-05 08:00:19

子連れdeバリ島★リンバジンバランのThree Monkeys Pool

テーマ:★モニターお試し、他

子連れdeバリ島★リンバジンバランbyアヤナ

RIMBA JIMBARAN BY AYANA

http://rimbajimbaran.com/jp/home

前の記事→レストランTO'GEの朝食2日目sao☆

旅の目次→

 

朝食の後は

 

レストランTo'geの裏側に回って

 

プールサイドを散策します走る人

 

Kids Pool

Pool Bar

Cabana Pool

Rooftop Bar & Pool

Unique

に続いて

 

Three Monkeys Pool(スリーモンキープール)を紹介します

なんで”スリーモンキー”かと思ったら

 

屋根の上のスリーモンキーちゃんから

 

お水が流れるプールでしたsao☆sao☆sao☆

 

 

 

 

そんなユーモアのあるプールだけど

 

 

 

メインプールの奥にあるので

 

比較的静かな時が過ごせるおしゃれなエリアです

大き目のビーチチェアもゆったりできそうだけど

 

 

お向かいのユニークなチェアも気になります!

 

こんなチェアに寝っ転がって一日のんびり過ごすのも幸せですね~ダラ~

 

 

プールの真裏にレストラン”トュゲ”があるので

(上からの画像はHPよりお借りしました)

ビーチェアで読書をして、時々プールで泳いで

お腹がすいたら”トュゲ”にランチを食べに行ったりって

 

一日ひたすらここでゆっくり過ごしてみるのもいいですね

 

 

素敵すぎて、何枚も似たような写真を撮っちゃったけど

いちいちおしゃれなリンバジンバランですカナヘイきらきら

 

 

 

 

 

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2016-12-04 08:08:27

飲むエステ♪エクスプラセンタパウダーでワンランク上の美へ!

テーマ:★モニターお試し、他

井藤漢方製薬のモニプラ★☆ファンサイト参加中

 

井藤漢方製薬さんから

 

高濃度プラセンタエキス配合!

 

プラセンタ、コラーゲン、低分子ヒアルロン酸

セラミド、コエンザイムQ10って 

5つの美容成分がオールインワンビックリマーク

 

ホットにアイスにも溶ける美容パウダー

 

「エクスプラセンタパウダー」1袋90g約30日分

いただいちゃいました!!

漢方製薬会社さんのプラセンタって

なんだか気になりませんか?

 

なんだかしっかりきいてくれそうですよね♪

 

 

 

 

摂取量のめやすは1日約3g

コーヒー、ココア、ジュースなどなど

ホットでもアイスでもティースプーン1杯溶かしてのむだけ

 

 

でも私は寝る前に飲みたいので

 

ホットミルクやミルクティー、チャイティーなどなど

夜にホットドリンクに混ぜて飲んでましたsao☆

パウダーにはちょっぴり香りがあったので

 

 

スープは味がかわるかな?って心配したけど

 

混ぜてみたら、ぜんぜん味はかわってなくって

普段飲んでるものに、気軽に取り入れられることがわかりました♪

 

時にはアイスで

 

シュワ~っと冷たい炭酸×レモン酢ドリンクにもさ~っと溶けてくれました♪

飲み物、お料理、なにに混ぜても

味を変えずに自然に内側からの”キレイ”を取り入れることができるようなので

 

自然にとれちゃう

レシピを考えてみようかとも思ったけど・・・

 

お料理にはいつものおかずに、ただふりかければいいだけだしね

 

美容成分はなにげなく取り入れるより

”意識ながら摂取するほうがきっとキレイに近づくハズ!”

と、思っているので

 

せっかく飲むからには

 

寝る前のキレイを追及してみたいと思いますsei

 

 

エクスプラセンタは、ヨーグルトなど

冷たいものに混ぜてもスーッと溶けていくんだけど

 

夜、寝る前にホットヨーグルトを食べると

便秘解消や冷えにも効果があると聞いたので

 

ホットヨーグルト+プラセンタの

寝る前の”キレイ習慣”にチャレンジしたいと思います

ヨーグルトは便秘に効果的だと言われていますが

 

冷たいままのヨーグルトは

腸を冷やして、身体の代謝が落ちてしまって

痩せにくい体になってしまう恐れもあるので

 

身体を冷やさず、腸によい成分を摂取することがよいそうです

 

 

それから、あたためることで、カルシウムなどの

有効成分が活性化し、吸収効率もアップするそうですよ

 

 

エクスプラセンタは熱にも強いから

寝る前でも体冷やさず”キレイ”をチャージできて嬉しいですねキラキラ

ホットヨーグルトの作り方は簡単で

プレーンヨーグルトをレンジで1分あたためるのみ

 

ヨーグルトはあたためすぎると乳酸菌が死滅してしまうので

人肌くらいの温度に温めるのが効果的なんだそうです

 

 

はちみつをプラスして

 

エクスプラセンタを入れたらス~っと溶けていくけど味はそのままaya

なんだかキレイになっちゃいそうですね~~~

 

 

ホットヨーグルトはドリンクにしても飲みやすいです

 

材料は

 

ヨーグルト

はちみつ

シナモン

 

を混ぜてレンジであたためるのみ

分量は、濃さ、甘さ、好みでsao☆です

 

はちみつは、オリゴ糖やジャムなどにに変えたりしてもおいしいです

 

 

ホットヨーグルトに、ポリフェノールが含まれている

ココアと混ぜてさらに美容効果UPを狙ってみたり笑う

他にも、生姜やきな粉やアーモンドなどなどなど

 

相乗効果を期待しながら&楽しみながら

 

毎日、内側からのキレイと元気を目指して

 

続けていくのもいいですね♪

 

 

 

 

毎日飲むお茶やコーヒーに混ぜて飲んでみたりsao☆

 

夕食のおかずにさっと混ぜたりsao☆

 

スムージーやハーブティーなどに混ぜて

意識してキレイを目指しちゃったりsao☆

 

毎日の習慣に少しプラスするだけで

自分にあった取り入れ方で摂取できるから

サプリよりも続けやすいかも!

 

こんなに手軽におうちエステができると思うと嬉しいですねカナヘイきらきら

 

飲んで、!肌が激変する

と、いう魔法の薬ではないですが

 

 

価格も手ごろで、味も形状もかなり続けやすいので

継続的に飲んでいるうちに”あれ?肌調子いい?”って

効果が実感できるような

毎日気軽に続けられる”飲むエステ”だなって思いました

 

 

 

高濃度プラセンタエキス配合!

 

プラセンタ、コラーゲン、低分子ヒアルロン酸

セラミド、コエンザイムQ10って 

5つの美容成分がオールインワンビックリマーク

「エクスプラセンタパウダー」

 

気になる方はこちらをチェックしてみてくださいね~

↓↓↓

ワンランク上の美へ!飲むエステ!!【エクスプラセンタパウダー】

 

 

 

 

 

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