お皿も汚れず～
洗い物もなし。
材料 一人分
鮭・またはお好みの魚 1切れ
好きな野菜 適量
にんにくのみじん切り 小さじ２
オリーブオイル 大さじ２
GABAN オレガノ 小さじ１
塩コショウ 少々
１：野菜と魚は食べやすい大きさに切る。
２：オリーブオイルとにんにくのみじん切りを混ぜておく
３：オーブンシートに２の半分をひいて１の野菜を並べてその上に魚をのせる。
４：その上に残りの２とオレガノをふり、きっちりとシートを包んで６００ｗのレンジで6分加熱して出来上がりです♪
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