心屋認定カウンセラー心音香奈（かな）です
ペンネームは 
koｃokana（ここかな）です
現在 生後 約４か月の赤ちゃん（ゆう君）を子育て中です
今日は体が重くて
だるくて
なんか動かなくて
ねむたい…
あ～ゆう君
泣き始めた～
今は
お母さん
寝たいんだけど
ぐっと起きて
よしよしと
だっこ
よっこいしょッ
この角度の顔が好きで
癒されます
でも体がだるいので
よしよしして
落ち着いたら
ゆう君と
一緒になって
寝てました
こんなときふと
思ったのが
元気なときよりも
あ～これやりたいなと
思うものが
せばまるというか
これだけしていたい
がより明確に
出てきました
私の場合は
カウンセリングだけしてたい
家事したくない
と出て来たんです笑
主婦ですが
アハ
やりたいことは一生懸命やり
やりたくないことはスルー
しました
体もだるいのも重なって
これしかできない
余力がない・・・ってかんじです
これが
心屋でいう
「がんばる」です
好きなことだけするがんばる
私でいうと
家事の部分
ここを「がんばらない」
スルーする
これが
心屋でいう
「がんばらない」です
他の人（得意な人）に任せたり
自分がやる気になったときに
やるなど
いったんおいとく
スルーする
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
私は長い間
辛いと感じることを我慢してする「がんばる」
苦手なことを克服するために努力する「がんばる」
これが「がんばる」だーーー！
と思い込んで生きてきました
だから高校のときとか
得意な教科は置いといて
苦手な教科を頑張って
結果
得意な教科まで
平均点とれなかったことも(ノ◇≦。)
がんばったのにーーー！
がんばりが足りないからだ～と
自分をペシペシいじめてました
あのとき
心屋をしっていたら
気分がのる教科ばっかりやって
自然と全体の点が
あがってた～
みたいなことになっていたかも
（あくまで想像です
）
仕事のときも
あえて
苦手なものに
挑戦して
全然楽しくなくて
苦しんでたなぁ
がんばる方向を
間違っていました～(￣_￣ i)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
心屋のいう
「がんばる」は
やりたいこと
がんばって
夢中になって
疲れなんか感じなくて
気分爽快:*:・(￣∀￣)・:*:
達成感がありますね
（集中が切れたあとに
あれ？疲れてるかな？
と感じることはあるかも・・・）
そして
知らない間に
助けてもらって
流れにいつの間にか
のってた
なんてことも
やりたくないこと
がんばってると
ちょ～疲れるし
進んだかんじがしないし
なんか気分がどんより
ただ、
苦手なことも
出来るようになったりすると
うれしいって思える
達成感もあるのを
私は知っている
だからね
力が内側から出てきているときは
苦手だけど
やってみたいなと思うものには
手をだしたらいい
やってみたらいい
って思います
できないって思っていたけど
意外と
できちゃった
なんてこともあるから
私も今日
「初めてのこと苦手
」やけど
やってみたい
と思っていた
ＬＩＮＥ＠をちょっと人に聞きながら
やってみていたら
「お、あれ、できたのかな？」なんてことに
自分の今の気分で
やってみたらいい
そして
うまくいくがんばるを
選んでいけばいい
うまくいかない
がんばるは手放して
助けてもらって生きていこう
とくに後者は
アハ私は後者です
がんばる
がんばらないって
私も悩むし
どこをがんばって
どこをがんばらないのか
わからない～(´□｀｡)って方
いると思います！
あと、無意識にがんばっていて
これが「がんばっている」って
気が付いていない人もいます
それで今しんどい状態の人
そんな方に
ぜひおすすめ！ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ！！
↓↓↓
２０１７年４月1日（土）
時間：１３：３０～１６：００
場所：
４階小会議室１
金額：５０００円
「しんどい人のための心屋保健室」
〜かざらなくても、がんばらなくても、ありのままの自分で愛されるようになるセミナー〜
お申込みはコチラです！
日々の日常の中で
こんな場合どうすればいいの？と
思うことについても
お答えします(*^_^*)
最後に質問の時間をとります
質問したいことがすでにある方は
コチラから
質問を書いていただけたら
ありがたいです
（セミナー中に直接質問でも
もちろんｏｋです(*^_^*)）
楽しく笑ってゆるゆるいきましょう(*^_^*)
お待ちしています
おしらせ
◆心音香奈（かな）のカウンセリング情報・お申込みはコチラ
2017年2月 時間11:00/13:00/15:30
2/１3(月) 2/16(木) 2/19(日) 2/22(水) 2/26(日)
2017年３月 時間11:00/13:00/15:30
3/1(水) 3/7(火) 3/10(金) 3/13(月) 3/16(木)
3/19(日) 3/22(水) 3/25(土) 3/30(木)
これ以外の日にちでも、
お受けできる場合もございますので
お気軽にお問い合わせください。
心音香奈 手作り 3分動画（自己紹介も入ってます）
動画のタイトル名（テーマ）：心が楽になって自分らしく生きる～心屋～
3分動画：
おわり