りぼんの木日記『5/5★本日、立夏(りっか)です♪』
と思っています
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ゴールデンウィークが終わるころ、優しかった春の日差しは少しずつ力強くなり
いよいよ夏が始まるこの時期を『立夏(りっか)』といいます
草木の緑はいっそう色濃くなり
どこか冷たさをふくんでいた風は心地よさを増し
生き物たちが活発に活動を始めると少しずつ夏の気配が感じられるようになってきます
【立夏★覚えておきたい旬食材】
●お野菜・・・タケノコ、新ニンジン、新ジャガイモ、アシタバ
●果物・・・イチゴ、夏ミカン
●海産物・・・ホタテ
【立夏★覚えておきたい季節の植物】
●カタクリ・・・３～５月上旬に薄紫色の花を咲かせる。天ぷらで頂くと美味。根は片栗粉の原料になる。
●ドクダミ・・・日陰を好んで生え、春～初夏に白い花(正確にはガク)が咲く。独特の香りの葉は茶葉になる。
●芍薬・・・牡丹と似ているが、牡丹は木、芍薬は草。冬は休眠し、春に芽を出し、初夏に花を咲かせる。
【立夏★覚えておきたい風物詩・習わし】
●鵜飼い・・・鵜を使ってアユを獲る日本の伝統漁法。毎年5/11頃に『鵜飼い開き』となり漁が解禁される。
●葵祭・・・5/15に行われる京都三大祭りの一つ。
●三社祭・・・浅草神社の祭礼で神田祭、山王祭と並ぶ東京三大祭り。夏の訪れを告げる行事。
【漢方★この時期の養生】
『立夏』から始まる夏の３ヶ月を蕃秀(ばんしゅう)の季節といい、
天地の陰陽の気が盛んに交流する生長期間です
人間の陽気も全開しすべてを外に出すように働きます
体内の老廃物や毒素を汗とともに皮膚を通じて外に排泄、放散できるようにすると良いでしょう
ただし、出し過ぎると消耗するので、ほどほどに
これをできずにいると陽の気が胸にこもり、肺がよく働く秋になると、
その熱によって肺が乾燥し、痰の少ない空咳の原因にもなるので、気をつけましょう
夏の養生は
早寝早起き
そして、物事にイライラせず、適度な汗をかいて、暑さや湿気、冷房から身を守ることが肝心です
旬の食材から、エネルギー気をたっぷり頂いて
この時期も美しさに磨きをかけていきましょう
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