ああ、
残暑厳しいです、、、
未だ、エアコン無して一日過ごせてません、、、
もう少しの辛抱なのかしら、、、、
夕食はやっぱりがっつり
食べないとね
豚ひれ肉のオイスターソース炒め
納豆(五香味野菜入り）
明太子
新米
根菜のミネストローネ（朝作った残り）
パイナップル
豚ひれ肉のオイスターソース炒めには、パプリカ・玉ねぎ・もやし・にんにくも一緒に炒めてます。
豚肉には、ビタミンＢ１が沢山含まれていて、これをにんにく・玉ねぎに含まれるアリシンと一緒に食べるとビタミンＢ１の吸収がＵＰし疲労回復もばっちり
話変わりますが、、
ワンちゃんのお散歩中にあちこちで、 
海っぽいオブジェを見かけます、、、
今回配布された、地元の
フリータウン誌にひとつひとつ解説がありました
。
その一つが これ、、
座っちゃいけない為なのかと思っていましたが、
実は、、
「造船所の船台で船舶を移動させるときに使った鉄球」
なんですって
知ってみれば、、なるほど～っと感心しきりです
。
他にもまだ見たことないものもありました。
探してみようっと
ワンちゃん達～
食べれませんから、、