その分、簡単な運動をするだけでも
痩せやすかったのだと思う。
さかさまダイエットを実践していたけど、
食事制限はほとんどしていなかったし、
食生活についてもほとんど気を使ってませんでした。
でも、７０キロを切ってくると、
さかさまダイエットを実践しながらでも、
暴飲暴食をしていると
なかなか痩せることがありません。
目標の６５キロまで痩せるには、
食生活も考えないといけないと思う＾＾；
と言っても極端な食生活の改善は
続かないことが分かっているし・・・
そこで自分が考えたのが
「お菓子を買わない」
ということです。
最近気づいたことなのですが、
お菓子って家になければ、
それほど食べないですむということ。
家の目につくとこにあると、
どうしても食べてしまうけど、なければ
意外と食べたいと思わなかったり。
あると食前、食後関係なく
お菓子は別腹なのです＾＾；
ということで、出来るだけ
コンビニによる回数も減らそうと思います。
もう、さくさくぱんだも、ポテチも
カントリーマームも買いません（笑
これで最後です！！
お菓子業界には長らく貢献してきましたが、
これからはあまり貢献できません。
自分にはお菓子がなくなっても、
肉、ビール、炭水化物がある・・・
なんかお菓子を食べない分、
他のものを食べて失敗するような＾＾；
とにかく、お菓子をやめて、
さかさまダイエットを続けていき、
目標の６５キロを目指したいと思います。
さかさまダイエットの詳細はこちら
⇒ 段本珠希のさかさまダイエット