夜になると気温が低くなるので調節が難しいですね
年末は忙しくなるので風邪を引かないように気をつけてくださいね
今回のブログは
『服を脱ぐ時の肩の痛み』
最近服を脱ぐ時に左肩が痛くて、土曜日の勉強会まで我慢してたんだけど何が原因ですか
というご相談がありました
アライメントは
骨盤
右下制 左挙上 右回旋
肩甲骨
右下制 左挙上
痛みがあるのが
原因は
上部僧帽筋 じょうぶそうぼうきん
肩甲挙筋 けんこうきょきん
大円筋 だいえんきん
上腕三頭筋 じょうわんさんとうきん
小円筋 しょうえんきん
外側腋窩隙 がいそくえきかげき の狭小による腋窩神経の絞扼
それってなにって感じでしたので説明します
って感じでしたので説明します
赤 小円筋
青 大円筋
緑 上腕三頭筋
ピンクが外側腋窩隙
肩甲骨が挙上することで外側腋窩隙は狭くなってしまいます
そこから服を脱ぐ動作でさらに外側腋窩隙が狭くなって痛みを伴います
改善策は肩甲骨のアライメント改善と上腕三頭筋を含む肩甲帯周辺のアプローチ
アプローチ後に症状が消失していたので左の肩甲骨が上がる動作はまだ気を付けていてください
無理しない努力をしてくださいね
今日も差し入れをいただきました
黒糖のラスク
ラスクのバターと黒糖がすごい合う
美味しかったです
いつもありがとうございます
勉強会の方から
じゃがポックル
じゃがポックルマジ美味いっす
なかなかこっちじゃ買えないですからね
いつもありがとうございます
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