【大阪京橋】ハーブ•スパイス研究家タマーシャの自然療法 植物と食と人をつなぐ!Herb's Laboratory Hana

ハーブ、スパイス、野菜・・・植物からの恵みをたくさん受け健やかに過ごす日々。
ハーブ・スパイス研究家タマーシャが綴るメディカルハーブの情報や植物を使った身体のウチソトの日常のケアをお届けします。

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~植物と食と人をつなぐ! Herb's Laboratory Hana~



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ハーブ・スパイス研究家 タマーシャ こと 玉石昌代 と申しますニコニコ







顔を洗うこと、ご飯を食べること、お茶を飲むこと・・・毎日の暮らしの当たり前のことをちょっと振り返ってみる。見つめてみる。自分のことを知るきっかけになる。それが自分のケアにつながる。そして身近なひとへもつながる。







ハーブ、スパイス、野菜・・・私たちに有用な植物たち。



そんな植物の恵みと私たちをつなぐこと。







植物を使った日々のケア、メディカルレベルでの使い方、植物の紹介、そして、野菜中心の食療法を通して健やかな毎日を送ることのご提案をお送りします。







どうぞ、お付き合いくださいませ~ドキドキ






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タマーシャってどんな人?







ハーブやスパイスって良さそうだけど、どう使うの?







まずはみんな大好き!! カレー作りから始めませんか?







タマーシャのことが知れ(笑)







ハーブ・スパイスの第一歩にもなるレッスン!!



ベル お知らせ



◎ タマーシャの気まぐれカレースパイスレッスン♪



小麦粉は使わない!!



スパイスの香り高いカレーを作りましょう!















 ただいま準備中でございます~ 



しばらくお待ちくださいませチューリップオレンジ

  

気まぐれな開催(笑)ですので、要ブログチェックですよニコニコ






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植物と食と人をつなぐ! 
クローバー植物療法スクール Herb's Laboratory Hana(はんな)クローバー
 
ハーブ・スパイス研究家タマーシャこと 玉石昌代 ですニコニコ


あぁ〜〜、もっと記憶力が欲しいーーあせる

いよいよ迫ってきました。シニアハーバルセラの試験本

ハーブのことを学んだり、調べたりと、追究することは、楽しいけど、改まった試験となると、用語や言葉をきちんと覚えなきゃいけないもんねえっ

そんな記憶力アップのハーブと言えば、ローズマリーがすぐ浮かびます。

あとは、ギンコーとも呼ばれる、イチョウの葉クローバー

記憶力アップだけじゃなく、当たり前だけど、脳が健全な状態でいること。

先日、ハーブはもちろん、食事からも、そんなことを学んできました。


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⚫︎ バジルのリゾット風
⚫︎ 根菜の蕎麦がき汁
⚫︎ ピーマンとカシューナッツのカレー炒め
⚫︎ ローズマリー香る小松菜の和え物
⚫︎ 紅芯大根のゴマサラダ


脳が健やかであること‥‥で、大事なことは色々あるけれど、なかでも睡眠はとても大切合格

とはいえ、不眠で悩んでる人は結構多いです。

寝付きが悪い(入眠困難)
途中で起きてしまう(途中覚醒)
朝早く目覚めてしまう(早朝覚醒)
眠りが浅い(熟眠障害)
などのタイプがあると言われています。←ここら辺、ちょうど試験の範囲ですにひひ

いずれか一つでも当てはまると、シンドイですよね。

これらの原因は、心配事があったり、気になることがあったりで、神経が高ぶって眠りにつけない。

とか、

寝る時間が極端に遅い(例えば2時や3時など)とかで、寝起きがスッキリしない。

とか、

加齢も影響してたり、もともと体質的なことだったり‥。

あと、上記の食事からというのは、栄養素が足りなくて、眠りにつくホルモンなどが分泌されないとか‥。

安眠のお手伝いをするハーブは色々あるので、食事とともにハーブを利用するのも合格

ジャーマンカモミール、リンデン、パッションフラワー、バレリアン、セントジョーンズワートなど‥‥一般的に言われる不眠に対するハーブです。もちろん、タイプ別や、人によって選ぶハーブも変わってきたりしますが‥。


健全な脳のためには、まずは、質の良い眠りからですねぐぅぐぅ


おっとビックリマーク 寝ている場合ではなかったえっ

勉強の続きをしまーすおーっ!



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植物と人をつなぐ!
植物療法スクール Herb's Laboratory Hana(はんな) の各講座ビックリマーク
 
ハーブ、スパイス、野菜など植物を日常生活に取り入れる日々のケアの方法から、メディカルレベルまで学べる講座ですクローバー
 
ベルハーブ・スパイス研究家タマーシャの気まぐれカレースパイスレッスン
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初めてのハーブ&スパイスレッスンに最適!
 
ベル植物療法でハーブ活用術講座<メディカルハーブ基礎Ⅰ>
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ハーブで何ができる?
ハーブを使っておうちで出来る基本的な使い方を学びます。
 
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ハーブの基本的な使い方を学んだら、季節に応じた身体の内側から出来るケアを学びます。
 
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