基礎代謝を上げるコツ、パート2です♪
前回の記事はこちらから♪
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http://snow-heart.com/confiancelabeaute/2019/05/28/16877/
今回の基礎代謝を上げるコツ
1つ目は・・・「睡眠をしっかりと取ること」
2つ目は・・・「呼吸の仕方を変えること」
3つ目は・・・「食事の質を変えること」
では、これらがなぜ基礎代謝を上げるためのポイントなのでしょうか？？
それには、こういった理由があるからです！
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https://snow-heart.com/confiancelabeaute/2019/06/05/16956/
ただ体操やストレッチをするだけでなく、
個々の体質や状態に合わせたケアの方法を知ることは綺麗の近道です♪
基礎代謝アップのために必要な筋力アップを短い時間で効率的に行えるのが、
リラクゼーション＆エステティックスタジオジム 「リラクティック®︎」
リラクティック®︎では、
🏋🏻♀️器具なし
👨👩👧👦何歳でもOK
🚶🏻♀️通いたい放題
⏰1回45分
と初心者からでも初めやすく、そして何歳でも行えるトレーニングとなっております♪
体験は1回30分！！
また、体験当日ご入会で入会金と同額のボディケアチケットがもらえる入会金実質無料キャンペーンも行っております♪
是非ご体感ください♪
＜体験健康プログラム＞
1回30分 お一人様体験1,000円（税別）
各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラムです。
＜内容＞
ストレッチ→有酸素運動→3つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。
＜3つの項目別トレーニング＞
・足
・腰痛
・首・肩こり
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リラクゼーション＆エステティックスタジオジムリラクティック®︎
【住所】 奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】 0742-71-8018
【駐車場】完備
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【営業時間】 10:00~18:00 （最終受付17:00）
【定休日】 木曜日
【認可外託児】有 ※要予約
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