みなさんこんにちわ
アロマヒーリング中目黒店の吉田です
みなさんいかがお過ごしですか
最近は三寒四温で寒かったり温かかったりで、体調管理が難しい時期ですね
こんな時は、
①適度に体を動かして
②栄養のあるものを食べて
③しっかりとした睡眠をとること
が大切です
当たり前の事ですが意外と疎かにしがちですね
自己管理しっかりしているつもりでも、身体のダルさや疲れ、スッキリしない時は
マッサージや機械でお身体をほぐしてあげることをオススメします
というわけで、先日私はお花見に行ってきました
日本で一番早く咲く桜、「河津桜」です
静岡の河津が有名で普通の桜よりもピンクが濃いのが特徴です
出店も出ていて、現地の美味しいものがずらりと並んでいてとってもお勧めです
そして、翌日は新潟へスノーボードをしに行きました
こちらはまだまだ寒く冬真っただ中でした
数年ぶりにスノーボードをしましたが、とても楽しく全身運動が出来ました
おいしいものを食べ、適度に体を動かす
リフレッシュもかねて、充実した休日を送れた週末でした
吉田