静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンcurareの佐野です。
「昨日コンビニでチアシードの入ったジュース買って飲んだんだけど・・・チアシードって何に効くの？」
とお客さんに聞かれました。
色々スーパーフードと呼ばれるものが出てきていますが、それがどんな効果があるものか、実はよく解らない方が多いようです。
私もスーパーフードをよく知っている訳ではないので、あんまり詳しくはないかもしれませんが、『チアシード』について書こうと思います。
チアシードとは・・・
特徴は「オメガ3脂肪酸」と言う栄養素が豊富！
オメガ3脂肪酸は細胞を作るのに欠かせない栄養素で、体内では作れません。
この栄養素が血液中に多く含まれていると、心臓病や糖尿病、動脈硬化などになりにくいと言われています。
美容的な効果では、オメガ3脂肪酸は代謝を促し、体脂肪の減少に効果があり、低カロリー。
食物繊維も含むため便秘やむくみ解消のデトックス効果も。
お肌に関しては美肌の保湿に欠かせないビオセラミドを作る働きも持っています。
そして、活性酸素を増やさないと同時に増えすぎた活性酸素を除去する働きを持つミネラルもチアシードは持っています。体の酸化を防ぐ事は老化を防ぐ事ですので、アンチエイジングに繋がるという事ですね。
また、チアシードは脳機能を高める働きもあり、記憶力などアップ。子供の脳の発達にも効果を発揮します。
今は、色々なお店でチアシードを扱うようになったので手に入れやすくなっています。
試してみたい方は、最低でも3カ月は続けるつもりで。
ただ、流行っているからという理由でチアシードを扱っているお店は、ブームが過ぎたら仕入れをやめてしまう場合もあるので、買うお店も一応選びましょう
420-0053静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5－26
054-271-0180（火～日・祝 10：30～18：30電話受付）営業時間 10：30～20：00 月曜定休（祝日は営業、翌火曜休業）
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