おはようございます。

静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンCURAREの佐野です。

今日のお題

お風呂の湯船に最低でも20分浸かる

 20分浸かりっぱなしではなく、合間に髪を洗ったり、体を洗ったりしながら、合計で20分浸かりましょう。  

ろくにお風呂に浸からず、体が温まりきっていないのにお風呂から出てしまうと、湯冷めも早く風邪を引きやすくなります。

体が芯から温まると免疫力も上がります。

寒い冬は、ゆっくりとお風呂に入りましょう🛀

〒 420-0053
      静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5-26
 054-271-0180(火~日・祝 10:30~18:30電話受付)
営業時間 10:30~20:00 月曜定休(祝日は営業、翌火曜休業)

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こんにちは。

静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンCURAREの佐野です。

最近は男性もスキンケアを気にされる方が増えてきて、クラーレでもフェイシャルを希望される男性が多くなってきました。

男性のお客さんから

「男性がパックするって聞いたら、引くキョロキョロ?」

と聞かれました。

男性がパックするのは別に構わないんじゃないですかね〜。

多分、肌ガサガサの男性より綺麗な肌の男性の方が女性も好印象でしょうし、そのためにパックしてるって聞いても悪くは思わないと思います。

ただ、こっから先は私個人の意見ですが

パックする男性は良いけど

パックする姿は見たくないえー

だって、

スケキヨみたいじゃん?

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私自身、パックしてる所を人に見られるのって

ヤダ。

何かマヌケって言うかタラー

彼氏や家族の前でも嫌。恥ずかしい。

パックする時はお風呂中とか、パック中は自室にこもります。

メイクしてる姿もあんまり見られたくないし。


世の女性はどうなんでしょうか?

パック中を見られても全然平気

平気かどうかは相手による

パック中の顔はあんまり見られたくない

それぞれ意見は分かれると思いますが。



そして、男性は彼女や妻のパック中の顔はどう思うんでしょう。

見ても何とも思わない

あんまり見たくない

ちょっと面白いから見たい

これも分かれると思いますが。


あー…でも、今パックって

面白いパックが増えてて

歌舞伎顔やキティちゃん色々出てるから、それだったら見せたくなるし、見たいかもしれないですね〜ニコニコ

くまのプーさんパックは

可愛いどころか

殺人ピエロみたいになるらしいけど。

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薬物依存克服のために

テーマ:
こんにちは。

静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンCURAREの佐野です。
 
芸能人の薬物報道が多いですね。ASKAさんは本当に残念💧良い曲いっぱい出してたのに😢

成宮寛貴さんの薬物疑惑も出てきましたが、何かマスコミが良くも悪くも

「とにかくインパクトのあるものを!」

って躍起になってる感がします。

私は成宮寛貴さん好きなので、成宮さんのコメント通り「事実無根だ」と受け止めます。

ASKAさんの報道を受けて、薬物依存だった方達のインタビューが増えていますが、インタビュー見てると本当に怖い😥

そんな中、

「薬物依存の克服にジム通いが良かった。」

と言っていた方がいました。

「薬物を断とうと決心しても、どうしてもやりたいと言う気持ちが起こってきた時、ジムに行ってとにかく汗をかく。

すると、吸いたいと言う気持ちが引いてくる。」

と。

体を動かすと言う事は

体を動かすために脳からの膨大な指令を出します。

筋肉を動かす指令。呼吸を促す指令。血流をあげる指令。心拍数をあげる指令。

無心に体を動かしているつもりでも、体を動かすために脳はフル回転。

そんなフル回転の状況下では、薬物を摂取しろと言う指令は出にくくなるのでしょう。

インタビューを受けていた方はもともと体を動かすのが嫌いでは無かったのでしょうが、例え運動が嫌いでも薬物依存克服に役に立つのなら、ジムなど活用してほしいですね。

特にエアロビクスや踏み台昇降などのリズム運動は幸せホルモンの「セロトニン」の分泌を促すと言われています。


薬物に手を出したり、依存性になってしまう事は決して褒められたことではありません。

しかし、そこから抜け出したいと必死に頑張っているのなら応援したいですね。




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今日のお題

気付いたらお腹を引っ込める
 
きついジーンズを履く時のように

ギュッとお腹を引っ込め

そのままキープ!

誰かと会話しても、何か作業しても

なるべくお腹は引っ込めたまま。

腹圧を高めるエクササイズです。

特に腰痛持ちの人は、腹圧が高まると筋肉がコルセット代わりになり腰痛が和らぎますニコニコ

ちょっと前に流行った

ロングブレスダイエットや

ドローインと原理は同じ。

取り敢えず

難しい事は考えず

きついジーンズを履く時をイメージしてお腹を引っ込めてキープ!

座った状態でも、立った状態でも、作業してる時でも、仕事してる時でもお腹を引っ込めることは可能です。

気付い時に

お腹を引っ込めましょう!



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こんにちは。

静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンCURAREの佐野です。

今日から12月。今年も残すところあと1ヶ月ですよ〜。

12月は「師走」。師も走るくらい忙しいってね…アセアセ

忙しいのは仕事だけじゃなく、付き合いも忙しい。

飲んで食べてまた飲んで〜生ビール鍋日本酒焼肉

気が付きゃ

体ボロボロ

お腹プヨプヨ

お肌ガサガサ…

そんなんで

正月迎える気ですか?


正気ですか??

クラーレでは

お正月、そんな狂気の沙汰を防ぐべく

12月はキャンペーンをいくつか実施していますウインク

詳しくはクラーレホームページをご覧ください。

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