こんにちは
豊橋エステサロン RelaxTime 諸橋です
豊橋の１０月末の平均気温が１６～１７度。
今日日中は２３度位まで上がったそうで、
過ごしやすかったですね。
夜は１６度まで下がるようです。
薄着されないように、温かくしてお休み下さいませ
さて、夜、お酒飲まれる方、熱燗? ビール？
今日はダイエットのために枝豆をご紹介します。
アルコールは、空腹時に飲むと吸収が早くなり、
お食事やおつまみと一緒に飲むと吸収が遅くなります。
空腹時のアルコール、お気をつけ下さいね。
また、アルコールの欠点は脂肪の代謝を悪くします
そして。。。飲み過ぎは肝臓内に中性脂肪を合成します
結果、内臓脂肪を溜めこみやすくなります
怖いですね～
では～アルコール大好き、止められないという方、
応援団です
ど～ん
枝豆
アルコールは肝臓で分解されますが、
肝臓を応援する栄養
たんぱく質
ビタミンB1・B2・C
カルシウム
カリウム
これら、全部を持つ食べ物が・・枝豆なのです。
アルコールを飲む前に枝豆を食べ、
ゆっくり飲みながら枝豆を食べるのが理想です
枝豆のカロリーは１粒が１kcal程度と
超低カロリー。
５０粒食べても約５０kcal
いかがです？
アルコール好きの方、救世主ですよ～
豊橋市エステサロン RelaxTime
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