みなさこんにちは、スタッフの古川です。
筋力づくりのためにジムで運動している、ダイエットのために毎朝ランニングをしている、など健康に気を使っている方も多いですよね。
でも…
ただやるだけではダメなのです！
みなさんもやるだけやって終わり…ということはありませんか？
トレーニングにしても、ランニングにしても、強度や頻度が高くなればなるほど、対する負荷が大きくなるように、その分ケアも十分にしなくてはなりません。
・ストレッチしているはずなのに…
・しっかり栄養を取っているはずなのに…
それはもしかしたら十分でないのかもしれませんし、やり方が間違っているのかもしれません。患者さんを見ているとストレッチしてもよく、伸ばしたつもりで本当は伸びてない方がいらっしゃいます。
人間は思ったよりも怠惰な生き物なので、ストレッチして痛みがあると、痛みがなくなる方向に身体を逃がそうとします。慣れてくると習慣で伸ばしているつもりになっていることも少なくありません。
もし、自分のやり方に自信のない方はいつでも当院をお訪ねくださいね。身体のプロがしっかりとご指導させていただきます。
☆ボディケアコース☆
各種保険対応
15分 2200円
30分 4400円 ※初めての方にお勧めです
45分 6600円
60分 8800円
保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。
リラクワ表参道
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