みなさまこんにちは、スタッフの古川です。
ストレッチを単なる準備運動ととらえていませんか？
普段のストレッチで最大可動域が広がれば、トレーニング中はより広範囲で筋肉にアプローチする事ができます。また、ウエイトトレーニングのセット間にストレッチを取り入れる事で、後半セットの挙上回数が増える事もわかっています。
さらに、継続していたトレーニングをやめた期間に、ストレッチを行った人と行わなかった人では、ストレッチを行った人の方が筋量が維持され、ストレッチを行わなかった人では筋断面積が大きく低下するという研究もされています。
このように筋量を増加させたいという方だけでなく、筋量を落としたくない方にもストレッチは効果的なのですね。
みなさんもトレーニング前後のストレッチを見直してみませんか？当院のボディケアコースでは身体の各症状の改善はもちろん、関節可動域の改善やトレーニング前後のケアを目的としてのストレッチにも15分2200円～ご対応いたします。
みなさまのご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております。
☆ボディケアコース☆
各種保険対応
15分 2200円
30分 4400円 ※初めての方にお勧めです
45分 6600円
60分 8800円
保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。
早期改善・早期治療を重視し、通わなくても実現できる諦めていた痛みや悩みの解決に努めます。10万人の施術経験と50万人の症例数。ボクシング・キックボクシング・総合格闘技・アメフト・ラグビー・野球・柔道・スノーボード・ゴルフ・ダンス・チアリーディング・モデル・歌手・バイオリニストなど、多くのトップアスリートを施術・コンディショニングに携わってきました。
対応症状：事故による後遺症、腰痛、ヘルニア、ギックリ腰、寝違え、各種関節痛、 体のむくみ、四十肩その他「骨」、「体」に関する悩み全般、腰・ヒップ下半身太りに究極の脚痩せ、老廃物を流す「むくみ改善」、理想の身体・体重にする全身引き締め、骨格のゆがみ矯正等。
【住所】
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-2 スクエア1F
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【営業時間】
月～金｜8：00～22：00
土｜9：00～22：00
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休館日｜第2月曜日
【予約電話受付】
03-3746-2306
みなさまのご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
スタッフ：古川美幸、福岡 壮
リラクワ表参道院長：三原宏輝