・Nature： ネガティブ言葉 心のテーマ
今 見つめると良い気持ちや感情は何か？
【哀】 自分を大事にする
〈水〉 心の手当をする その中でも大丈夫と知る
ストレス
「イタタタ…」 「苦しい～」
心と身体はめいっぱい
”わたし”を守ろうとしている
痛い！苦しい
のは
「お願い 気づいて！！」のサイン
休んで 治癒して 力に変えて
・Healing： 心身の癒し方 ヒーリング法
心身を落ち着けるため自分に合うのはどんな方法か？
（青） 意識する 気をつける
身体のサインは心の叫び
体調不良は「助けて！」の心の叫び
何かのやり方を変える必要がある
気力でがんばってしまわないように
自分ではなく子供の体調にサインが出ることがある
・Heart： 可能性 秘力 魅力などの本質
発揮されようとしている力や希望や可能性は？
分かち合い
自分の経験 感じた思いなどを伝えることが誰かのためになる
今辛い出来事もいずれ人に伝えるつもりで記録しておくのも〇
その時に気づいた小さな幸せも話すと良い
身体が悲鳴をあげているなら すぐ止まってください
今までのように気力で乗り越えないで！
無理をすることが当たり前になっているようですよ
とにかく休んで心身の治癒を そして日常の改善を
この苦しい時期の出来事を記録しておくことをお勧めします
いつか同じように苦しむ人の助けとなるでしょうから
