森林浴をしよう 
と急に思い立ち
友人と船橋県民の森に行きました
車でよく近くを通っていましたが
訪れるのは初めての場所
友人も 同じく初めてで
お互いに ワクワク気分で
森の中へ…
最近 自然に触れたい
という気持ちがとても強く
特に 森に行って
木漏れ日の中 土を踏みしめ
木々の間を歩いたり 木に触れたい
と 思っていたのですが
ここはまさに理想の場所でした
こんな近くに こんなにいい所があったなん
と森の中のベンチでひとしきりおしゃべり
新鮮な緑の空気が
心まで開放してくれたようで
今まで話さなかったことも
打ち明けたりして…
大きな自然と 大きな友人の心に
すっかり癒されたひと時でした
森の中はひんやりと 涼しいせいか
鳴いているのはひぐらしばかり 
友人の手にとまり 
私の手にとまり
少しの間 一緒に お散歩 
ひぐらしを手にしたのも初めて
顔の部分がきれいな緑色で
森の色が映っているかのようでした 
今までは気に留めなかっただけで
意識をすれば
大好き 癒される場所は
近くにまだまだたくさん
あるのかもしれません
「また 一緒に癒されに来ようね
」
と約束しました 
３７ Time For Fresh Air 新鮮な空気を吸う時
リフレッシュ リラックス 発揮
あなたは自分の持つ力を充分発揮できます
そのためにはリフレッシュとリラックスが大事
気持ちが煮詰まったり
物事が滞っていると感じるなら
まず気分転換をして 力を抜きましょう
キレイな自然の中に行く なども良いでしょう
あなたが存分にのびのびと力を発揮できるよう
気持ちの転換は意識して行うようにしてみてくださいね