ブログネタ：「毎日頑張る女性のための睡眠改善セミナー」イベントレポート♪ 参加中
ロート製薬株式会社様の美容セミナーに
AmebaMeister運営局様よりお招きいただきました
養潤水プレミアムイベント
「毎日頑張る女性のための睡眠改善セミナー」 feat.
女性の、とはなってはいるけど
でっぷりん♂が春の今の季節 睡眠障害が出やすくって…
「疲れ×睡眠」ってテーマのお話しを聴けてとても良かったです
結果 やっぱり目から入ってくる情報過多の現代
日中の疲れがとれる「上質な眠り」が本当大切なんですよね
睡眠コンサルタント友野なおさんによる睡眠改善セミナーでは
免疫力アップやアンチエイジング効果まである睡眠効果を再確認
特に睡眠時間と肥満度の関係には、ドキリ…
良質な睡眠を得るためのポイントとして寝室の快適さ
寝具やパジャマの見直しなど、すぐに対策出来るアドバイスは嬉しかったですね
特に、眠る前のアイケアの重要性には全く気付いていなかったので目から鱗でした
毎日のアイケアで身体、心、脳をテクノストレスから解放するポイントは
さっそく、でっぷりん♂に伝えました
ロート製薬さんによる眼に関する講座では
日中酷使した瞳を寝ている間に効率的に回復する方法など教えていただきました
目のストレスチェックは、私もほとんど当てはまっていてびっくり
夜は瞳の休眠時間で修復力は昼の１.5倍なんだそう なので
日中受けた目のダメージは夜に修復するのが効果的なんですね
一緒に紹介していただいたロート製薬の
第３類医薬品 養潤水
目の美容液のような目薬なんですって
目の疲労回復に効果的なアミノエチルスルホン酸（タウリン）や
修復力アップに効果的なヒアルロン酸ナトリウムなどが配合
寝る５分前の点眼が効果的と教えてもらったので
さっそく試すようにしたら 確かに翌朝の目の渇きが違いました
マイルドな使用感も癒されます
これは、これからも続けたい瞳習慣になりそうです
でっぷりん♂に今回のアイ講座や睡眠改善セミナーで
学んだことを実践して より心地よい睡眠を送れるようにしてあげたいです
眠りに悩みがある方 瞳ケアも意識してみて きっと良い効果を得られると思いますよ
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